我是一名高一的学生， 今天经历了各种比赛， 感觉比的比较失败， 可一开始却都一一释怀了， 但就刚才， 一个人躺在床上， 却突然间涌出了许许多多的哀愁， 甚至还有点…寂寞… 这对我很经常， 但经常被这种感觉困扰却让我接受不了， 要怎么才能从本质上让我变的积极乐观一点呢？