平时学习时，如果你感到状态不好，可以慢慢调节。例如，慢慢加大学习强度，慢慢平静心情。但到考试时，你必须在很短的时间内，把自己的状态调节到最佳。越重要的考试，由于气氛越凝重，调节的难度越大。例如，有的人考试前暗示自己要“平静”，结果，心情更加不平静。再例如，有的人考试时强行提高自己的反应速度，考试结束后就会头晕、恶心、呕吐。
人们平时所说的考试前调节心态、调节考试状态，等等，实际上是提高自己的速度、准确性和灵活性。
只有平时不断训练自己的速度、准确性和灵活性，考试时才能做到“快速准确灵活”。
确切的、长期的、不断的提高心态和提高身体，你考试时的可“调节”的幅度越大，例如，对于心态很强、身体很强者，考试前突然提高反应速度，也不会出现头晕、恶心等不良反应。
人们平时所说的考试前调节心态、调节考试状态，等等，实际上是提高自己的速度、准确性和灵活性。
只有平时不断训练自己的速度、准确性和灵活性，考试时才能做到“快速准确灵活”。
确切的、长期的、不断的提高心态和提高身体，你考试时的可“调节”的幅度越大，例如，对于心态很强、身体很强者，考试前突然提高反应速度，也不会出现头晕、恶心等不良反应。
