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3.曲腿仰卧起坐：
49楼2013-01-04 18:31
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    4.上举腿，练最下面的腹肌，想练八块腹肌比做动作。图上是上斜，平躺也可以的。这个动作放在最后做。
    50楼2013-01-04 18:31
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      腹部完
      51楼2013-01-04 18:31
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        The End
        少了点，要是再多点图片，估计能混更多经验，可惜原文就这些
        本楼含有高级字体52楼2013-01-04 18:33
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          马克～
          来自手机贴吧54楼2013-01-04 18:56
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            我想要把肚子上的弄没了
            IP属地:江苏来自Android客户端56楼2013-01-04 18:57
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              火 ？
              IP属地:江西来自手机贴吧57楼2013-01-04 19:01
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                留名、、、、
                IP属地:福建58楼2013-01-04 19:01
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                  　杨晨有很大的把握，李力亨会选择第三种。能够直接提升他的神识修为，对于李力亨的诱冇惑，绝不是一般的大。这意味着他的权势将会进一步增强，就算李力亨能忍住，相信那个叫杨曦的家伙也会想尽办法来撺掇李力亨。（未完待续）【本文字由 启航更新组 提供】如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。）
                  IP属地:重庆60楼2013-01-04 19:38
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                    来自手机贴吧62楼2013-01-06 11:19
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                      留名
                      63楼2016-10-06 20:03
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