俗话说爱美是女人的天性,但是各种各种原因给我们造成的肥胖!已经成为健康美丽的第一大“杀手”~我今天来主要是要写一下我个人减肥的经历吧。其实在我减肥之前到过很减肥论坛、贴吧找减肥方法——看到很多朋友们都是减不下去很苦恼，由于我还算是很成功,在此就把我的经验方法告诉大家。
我在2008年七月从大学毕业；来到北京的一家杀毒软件公司工作——当时主要是做售后工作——我在上大学以后就开始胖，工作以后胖的更厉害'当我在2009年的二月~我的体重已经到了160斤,由于肥胖单位上有不少人给我取外号!什么“肥婆”、“肉球”，这些在我看来都无所谓关键是在逛街时看到有许多漂亮的衣服都穿不上~到了后来连男朋友都开始疏远我了——更可恶的就是在今年5.1，和单位组织出去玩；大家都是骑自行车一块儿出去的——两个人骑一辆——唯独自己骑一辆，因为自己有些胖'怕同事她们不能载我~所以就一个人了,有时候大家还会开玩笑说!“如果要是我们两个骑一辆车的话~兴许轮胎会爆的——因为自行车不能承受我们两个”。大家都捂着嘴笑；而我也跟着她们笑——没办法——她们说的是事实，只不过说的有些夸张而矣'但是在笑的时候~心里有种酸酸的感觉,同时也暗下决心!说要减肥。
我还很清楚的记得我是哪天开始减肥的~因为那是一个很特别的日子——6.10！那天是我生日——开始正式减肥的！
我根本没有节食；只是将午餐与晚餐分量变成了以往的2/3，而且慢慢在减少肉类的摄入——每天睡觉前还要做100个仰卧起坐——当然最功不可没的还是它——蔬果露！这个减肥产品很少做过广告但是在网上评价确很不错，当时是我远房亲戚的侄女在用'听说效果不错~是纯植物成分没有什么副作用,而且也不会拉肚子!也不影响正常班！我就买来试一试~在服用期间基本上没有节食过——就这样经过大概3个多月的坚持；当我再一次重新站上称的时候连我自己都惊讶了——我只有47KG了！这是我当时从未想到过的数字——因为自从上了大学后，我的体重就再也没有下过三位数！
慢慢的，我的MC也来了'而且现在已经很正常了~体重也是稳中有降,目前是43KG，我觉得只要保持就好了!也不用再减肥了~其中我觉得最好吃的还是香蕉+无糖豆浆——我现在都还每天把它当晚饭吃；既不会长胖也不会减太多——而且还可以治便秘——而且现在每天也在坚持喝玄米茶，一股米香'比一般的饮料都要好喝呢！
以上就是我的减肥经历~其中当然有很多不可取之处,不过我将这些提出来!是为了给大家说明一个道理：身体才是最重要的！减肥不能一味的节食~健康减肥才是王道！

刚才看到一个笑话比较有意思，一起分享给大家——一位游泳运动员横渡英吉利海峡，当他登陆时，许多喝采的人围住了他。一个犹太人走上前来，不解地问道：“您还不知道这儿有轮船航行吗？”