福建莆田玉颜女子抗衰老美容会所是由瑞士和亚洲美容抗衰老专家组成和执行的机构**全球抗衰老专业技术，预防老龄化挑战的一个美容会所。

　　人到中年，如何有效抗衰老人到中年，对于女性朋友来说，不是忙于家事，就是忙于工作。中午女性大多因为身心忙碌，生理机能已进入衰退期。那么人到中年，如何有效抗衰老呢？
　　健康专家提醒：寻找快乐，提高机体免疫力。
　　人的情绪中，只有适度的快乐情绪是有利于人体健康的一种生理活动。欢笑时，人的各个神经处于兴奋状态，通过神经调节促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸、颈、背、胸廓肌、膈肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸功能增加，能吸入更多的氧气。
　　健康专家提醒：注意饮食，预防骨质疏松。
　　随着年龄的增长，骨质密度减低，会出现弯腰驼背、慢性腰腿疼、四肢无力等症。预防骨质疏松，保持身材挺拔，应补钙及维生素D、维生素C，多食用鱼油、蛋黄、牛奶、禽类、瘦肉、水果，还需要接受充分的阳光照射。
　　健康专家提醒：坚持运动，获得身心健康。
　　要想保持活力，身材匀称，头发亮泽，皮肤少皱，运动是最好的方法。运动能促进周身气血的通畅，改善血管功能，提高心肺功能，消耗多余的脂肪，加速新陈代谢，减少机体中毒的机会，使皮肤细胞得到充分的营养和氧气供给。运动还能促进个性、气质和精神面貌的健康发展，解除心理压力，获得良好情绪。
　　健康专家提醒：充足睡眠。
　　充足睡眠不但可解除疲劳，使人产生活力，还可提高免疫力、增强机体抗病力。睡眠充足，血液中T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，对抵抗疾病有重要作用。睡眠不足容易导致老年痴呆、减低人体免疫力，增强患癌症及心血管疾病等一些老年性疾病的概率。因此，对中年女性来说，保证睡眠时间是十分重要的。
　　健康专家提醒：选择健康的化妆品。
　　传统化妆品里都含有铅汞等化学物质，会对人体产生很大的伤害。于是选择没有化学物质的化妆品对于女性来说是十分重要的。
　　人到中年，如何有效抗衰老呢？每天适当饮水、定时排便，避免眼睛过度疲劳及禁止食用霉变的食物，要戒烟限酒。为了身心健康，中年女性，从现在开始，好好对待自己吧！