【喝水养生】1.睡前喝水，预防心梗和中风；2.起床喝水，防便秘；3.运动前喝水，不疲劳；4.饮酒时喝水，减少酒后口渴；5.焦躁疲惫时，喝水醒脑；6.晚上烧开水，水质最佳；7.大口喝水，等于没喝，要小口喝；8.瓶装水最易滋生细菌，最好别直接对着瓶口喝。

淋巴液回流主要是将一部分组织液，特别是组织液中的蛋白质分子，带回血液中。淋巴回流实际上是组织液中的蛋白质回到血液循环的唯一途径。如果淋巴回流受到障碍，组织液的胶体渗透压就会升高，引起组织水肿。另外，淋巴回流还能清除组织液中不能被毛细血管重吸收的较大的分子以及组织中的红细胞和细菌等。小肠绒毛的毛细淋巴管对营养物质特别是脂肪的吸收起重要作用。
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【修心方能养生】1.大笑养心，抑郁“伤”心。2.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。3.治病先治神，药疗先疗心。4.千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。5.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。6.神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

五种食物使你更容易入睡：1.牛奶：睡前喝一杯牛奶，足以起到安眠、催眠效果。2.核桃：每日早晚吃些核桃仁有利睡眠。3.桂圆：补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。4.莲子：用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。5.食醋：取食醋1汤匙，放入温开水内慢服，即可安然入睡。

乳腺癌的化学药物治疗
化学药物治疗(也称:化疗)是乳腺癌中药的辅助治疗方法，目的在于杀死已经扩散到血流中的癌细胞。一般主张术前、术中、术后均使用化疗。联合用药比单一药物疗效好。常用的化疗方案为环磷酰胺、甲氨蝶呤及5—氟尿嘧啶三者联合应用的CMF方案。一般于手术后2—4周开始用药。已证明，化疗可提高绝经期前已有淋巴结转移患者的生存率；术前化疗还可降低部分乳腺癌患者的临床分期，并为指导术后化疗提供依据。