由于人们生活不规律，饮食不节制，现在的中年、青年人便秘的现象已不再是少数，严重的几天不解大便，不仅自我感觉难受，而且由于毒素积累在内脏，长此以往还会引发身体的其它疾病。便秘怎么办？
便秘的危害?如女性便秘把毒素上移到面部，长痘生斑
便秘直接关系到容颜。便秘时，毒素长期滞留于肠道内，被人体吸收，毒素堆积在面部，结果就是面色暗沉、长斑长痘。
治疗便秘如果单纯的选择通便的药物治疗，莫过于饮鸠止渴。使用艾灸来治疗便秘，取穴不多，简单易行，很快就可以缓解症状，绿色疗法对身体没有伤害。
艾灸可以使用温和灸，重点灸天枢和足三里，这两个穴位都是属于胃经的要穴，不仅可以让便秘的人顺利通便，而且可以使拉肚子的人止泻，所以从这两个穴位的作用上体现出艾灸穴位的双向调节作用，这也是艾灸的独特魅力所在。艾灸时每穴灸15分钟，每天一次，为增加效果，可以使用隔姜灸，方法和穴位同上，这样可以增强调节作用，更快缓解症状。
治疗便秘的艾灸治疗取穴
1、天枢
【标准定位】取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧2寸处。
【主治疾病】便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。
2、大横
【标准定位】大横穴位于人体的腹中部，距脐中4寸。
【主治疾病】泄泻，便秘，腹痛。
便秘的危害?如女性便秘把毒素上移到面部，长痘生斑
便秘直接关系到容颜。便秘时，毒素长期滞留于肠道内，被人体吸收，毒素堆积在面部，结果就是面色暗沉、长斑长痘。
治疗便秘如果单纯的选择通便的药物治疗，莫过于饮鸠止渴。使用艾灸来治疗便秘，取穴不多，简单易行，很快就可以缓解症状，绿色疗法对身体没有伤害。
艾灸可以使用温和灸，重点灸天枢和足三里，这两个穴位都是属于胃经的要穴，不仅可以让便秘的人顺利通便，而且可以使拉肚子的人止泻，所以从这两个穴位的作用上体现出艾灸穴位的双向调节作用，这也是艾灸的独特魅力所在。艾灸时每穴灸15分钟，每天一次，为增加效果，可以使用隔姜灸，方法和穴位同上，这样可以增强调节作用，更快缓解症状。
治疗便秘的艾灸治疗取穴
1、天枢
【标准定位】取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧2寸处。
【主治疾病】便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。
2、大横
【标准定位】大横穴位于人体的腹中部，距脐中4寸。
【主治疾病】泄泻，便秘，腹痛。
