原理上讲可以兼得，中间度的把握问题

真弄懂了的话，技击与养生是完全统一的，但不要轻易去与别人比试。

中间要转
年纪大了还想跟小夥子对打是不行的

楼主说的有理！搞竞技体育的专业运动员都有亲身体验，伤病缠身，甚至伤残是普遍现象为了健身不能搞技击，两者不能兼得！如果在两者之间掌握度，就等于完全放弃一事无成。

譬如行意拳
一般人观念是
太极十年不出门
行意一年打死人
其实是误会了行意拳
以行意入门的五行拳而言
一般人以为是练打人的
其实五行拳的第一步练法是实五脏
为何叫五行拳是因为对应五脏
内家的观念是打人不能伤己
所以练打人前要实五脏才不会自己内伤
所以行意拳的大师长寿的不少
可是"逝去的武林"书中提到
盛年的武狮得学会解决"盛极而衰"的方法

练养结合，养生和技击并不矛盾，放松才是关键。

养生、技击，对于武术来说，并不矛盾。练武术的目的，在于强身健体，固本培元，从而达到技击意义上的“我顺”，就是所谓的有功夫了。功夫加上技巧，就是技击。这是一个长期、渐进的过程，是急不得的。
如果急于求成，走捷径、进速成班，虽然也有可能段时间内成为技击高手，但因为基本功不行，身体会吃不消的。基础不牢，地动山摇。

真正的必须兼得，这是中华武术的根本。

以前有个著名的谣传，说泰拳手的平均寿命只有40岁。现在，随着信息传播的流畅，这一谣言已经破产，相关资料表明，泰拳手的寿命并不低，一些著名的泰拳手如狄喜莲，60多岁了还在教练岗位工作。前一段时间，一个60多岁和一个70多岁的两名前泰拳王，还在公开场合进行对抗比赛，身手的敏捷程度比一些年轻人还好。

现在一些以“养生”著称的拳术，其大师老年的时候体态臃肿、步履蹒跚，远远不如一些所谓外家拳大师老年时的生存状态。

这要看你想要达到什么高度。
养生即锻炼身体，太极操、甚至扭秧歌都可以，肢体灵活了，再懂一些推手的理论，技击的理论，自然比同龄那些啥也不锻炼的要“会技击”一些。
但是，要想在技击领域求突破，求擂台擂主的风范，那么，可以告诉你，伤身，而且伤心，伤身，因为你要有超过生理负荷的高强度训练，对关节、肌肉都可能损伤，因此最终会伤病缠身。伤心，这个很多人忽略了，技击要求速度和反应，就是要兴奋度，也就是心率的加快。要有豹子一样的敏捷，自然心率要比平时提速很多，否则，你很难取胜。长期这样会伤心，也是伤身。

主要是精神上的区别。一个是吊着精神还要身体也随时由松入紧，一个是养着精神身体慢松慢紧，现代的心理学医学说的很清楚，天天绷着精神的人，很容易挂掉。

养生是技击的一部分，没有”养”，光有技击也只是一时历害。久了伤多就不行了。