『各个器官最喜欢的食物』眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干；大脑：圆白菜健脑、抗抑郁；皮肤：西红柿防晒保湿；鼻子：葵花子预防鼻炎；嘴唇：核桃滋润补水；牙齿：芒果、猕猴桃、虾护牙龈；头发：牛奶、南瓜养发；胸部：菜花预防乳腺癌；心脏：芦笋、紫葡萄护心；肠胃：话梅、西梅、豆豉改善消化。

『受用一生的维生素』眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素。口臭：缺维生素B6、锌。牙齿松：缺维生素A、钙、铁。唇干燥脱皮：缺维生素A、B2。贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸。易疲劳精力差：缺维生素B1、B2、B6。脱发过多、头皮屑过多：缺A、B6、锌、钙。看看你缺什么？要多吃水果蔬菜~

『六种食物帮助降低血脂』1、绿豆芽：将胆固醇排出。2、苹果：吸收多余胆固醇。3、三文鱼：降甘油三酯是好手。4、去皮鸡肉：可去掉大部分脂肪。5、洋葱：升高好胆固醇。6、花生：植物固醇打败胆固醇。

呀呵，转行了。

『身体护理六招』1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。2清肠：多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝：每天运动10分钟。5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。6清肾脏：少吃盐，多喝水。

好！

湿人兼养生专家。

@女王美丽宝典 ： 【11种健康养生零食】1.葵花子:养颜；2.花生:防皮肤病；3.核桃:秀甲；4.大枣:预防坏血病；5.奶酪:固齿；6.无花果:促进血液循环；7.南瓜子和开心果:保证大脑血流量；8.奶糖:皮肤润泽；9.巧克力:使心情愉悦及美容；10.芝麻糊:乌发润发养血。

『五色豆对应五脏』红豆补心脏，白豆补肺脏，绿豆补肝脏，黄豆补脾脏，黑豆补肾脏。 红豆润肠通便、利尿；白豆增强人体免疫；绿豆清热解毒、增白祛痘；黄豆健脾、美容、抗癌；黑豆有补肾、利尿、除烦、乌发。

『养生小智慧』1．饭前喝汤，苗条健康；2．神经衰弱，吃点猪蹄；3．出汗多了，适当吃点酸；4．黑巧克力有保护心血管健康的作用；5．水果当饭吃，易贫血；6．吃豆腐，最好配海带；7．红酒可降低痴呆症风险；8．带饭别装绿叶菜；9．绿茶可防癌，孕妇须慎饮；10．老人小孩都需要吃些零食。

『6种米的养生功效』1.粳米最滋补：健脾胃，补中气，养阴生津。 2.糙米最助消化：降低胆固醇，减少心脏病发作。3.黑米最补肾：滋阴补肾，抗衰美容，防病强身。4.糯米最排毒：富含蛋白质、脂肪、糖类等。5.薏米最养颜：利水渗湿，健脾止泻，清热解毒。6.小米最养胃：益肾气，清虚热，利小便。

@女王美丽宝典【十种让自己变更美的方子】1.香蕉 牛奶：润肤清肠；2.蛋清 蜂蜜：减皱纹；3.姜黄粉 牛奶：去晒斑；4.麦片 乳酪 西红柿汁：恢复晒黑皮肤；5.土豆片：减轻雀斑；6.黄瓜汁：收紧毛孔；7.姜黄粉 橙汁：恢复晒黑皮肤；8.蜂蜜：皮肤光滑；9.桔子汁：油性皮肤清洁；10.冰块：收紧毛孔。