32天从59瘦到了49.8。第一阶段目标实现了。决定自己开贴瘦到44。

名字，慕慕
身高，160
原体重，59
现体重，49.5
目标44

我想把这里当做日记本。记录自己的减肥历程。

我不喜欢天天腻在减肥吧里。每天只来打卡报道。记录一下。

明天食谱:
早餐:一杯黑咖+三颗枣+一小碗燕麦
午餐:一杯豆浆+一根香蕉+一包酸奶（看心情）
晚餐:一杯蜂蜜水
后天我就要开始用黑燕麦减肥法啦。吼吼。到一月一号无论什么结果都要开始复食保持体重。不然减肥时间太久，对月经影响太大

你前一阶段都吃什么啊？怎么瘦那么快

减肥过程中，我受了很多苦。可是吃多少苦，就能掉多少肥肉。我已经付出了那么多，只能一直坚持下去，走到目的地，除此之外，没有别的选择。减肥难，保持更难。所以树立正确的心态，养成好的饮食习惯。

有段时间我非常饿的时候就在网上或者啪啪上看别人发的美食，刚开始越看越想吃，到后来看见那些大餐就觉得腻味，口味也慢慢变清淡了

呜呜，怎么这么厉害阿！我也加入，好吗？新手胖纸一枚。

你现在是开始复食了吗

求楼主怎么瘦这20斤的

32天怎么过来的，具体是什么方法