之前有过一次21天，坚持到一半，姨妈来了，结果就放弃了，随着原帖被吞，一直都没勇气再继续下去了，看着之前减下去的体重慢慢又回来，发现自己吃的越来越多，这样下去我会掉入深不见底的肥肉中肥死的，今天早饭又吃了很多，觉得这件事情越来越严重了，今天不吃了，明天开始21天，只为了记录我的路程，默默坚持，给自己一个目标，找回控制自己的那份自信！
身高158体重58kg
21天目标50kg
19-21三天只喝蜂蜜水
22-29番茄胡萝卜橙子苹果（可以吃少量牛奶和鸡蛋）拒绝碳水化合物！！！！
30-1.8六成饱，还按照魔瘦减肥食谱吃
如果感冒发烧可以吃一些牛奶酸奶，绝不能找借口吃碳水化合物！
如果你再找借口放弃说服自己，那你真的是没救了，什么都做不了了，活该胖死，一事无成。
你总要做件什么事让自己看得起自己！
减下去了就不要觉得是亏待自己可以暴饮暴食吃了这顿再说，暴饮暴食这种事情开了头就不好结束了，21天对身体不好，不要想着吃回来大不了我再减，忽胖忽瘦对身体伤害很大，不要因为减肥把自己身体赔了，就减这一次了，一次到位！