我是一个大学生`经历了高中的艰辛我从没味身材犯愁过~可进入大学~那生活让你享受的都想吐-学习不累；吃的自.闲的无聊有零食陪伴^这样肆无忌惮的日子过了半年;惩罚来了~我们宿舍的姐妹们几乎都长了10斤`我的神啊`我们终于意识到该减肥了！
天天嚷着要减肥~可减肥不是几天就能瘦下来-看到电视上漂亮的明星美丽的身段；看到路上身材标志的女孩.总是幻想自己也有这样的身材^可是可幻想之后更会自卑难受。
我从饮食开始研究~我也着迷似的买过减肥胶囊`抱着希望吃了2粒就不敢再吃了~失眠时最可怕的~还有内分泌失调心慌-让我好害怕；后来我买的减肥茶.看着很天然的样子^可之后是腹泻^不喝就便秘;这不就是脱水加便秘吗？喝了2包又不喝了~这些药把我的生活打乱了`身体也很难受~我TMD再也不信什么减肥药了~真是拿命开玩笑-后来我要下决心健康减肥。
首先调整心态；每天消耗的热量要大于摄入的热量.不吃米面糖^只吃蔬菜水果肉;每顿7成饱~每天还会边转呼啦圈边看电视不低于一个小时的有氧运动`多喝水多活动加快新陈代谢~只要我们养成良好的生活习惯和心态~让生活又规律又健康-这些知识说穿了大家都明白；可没有毅力实行起来多困难啊.像平常工作上班学习的人来说^哪有那么多的精力研究怎么减肥;况且吃得少就不能好好工作。
偶尔有一次看到一个舍友再某种东西~闻着挺香`我看了看居然是减肥用的~我很怀疑的问她不怕副作用吗~她诡异的笑了笑说这个叫蔬果露和减肥药是两码事-没有副作用；不拉肚子不失眠也不会心慌便秘.很安全^而且瘦了好几斤了;我不敢相信的要了一包冲着也尝一尝~味道还不错`喝完了居然一天下来也没觉得不舒服~再看看舍友~她的身材回复的比我们都好-原来是蔬果露的作用。
我像发现了宝贝似的让舍友给我带了2盒；由于我平常也很注意饮食锻炼.坚持到现在^半年左右瘦了十几斤呢;回到原来瘦瘦的自己~兴奋ing。人也自信了心情也好了`减肥真的不容易~姐妹们~健康安全的减肥不是一蹴而就-越是安全的减肥产品越是需要辅以饮食与运动才更有效；只要方法对了.不仅会瘦下来^身体也会更健康;皮肤也会变很好。不要苦恼自己的身材了~要实际行动起来改变自己`有行动才有成果~难道非要让自己的心情在肥肉与中埋没吗？我是不想了~我已经受够了过去的肥胖了-我不想让自己美丽的年龄这么惨淡的度过；一个人的形象至关重要.我们力求做到最好^但是我们永远记住健康第一;苗条第二~

医生看了半天病人的喉咙，问：“你用盐水漱过口吗？这对你有 好处。” 病人顿时不快起来：“漱过，前天我去海里游泳，差一点就呛死 了。”