以前有人认为“木陈自然变朽，人老必然骨脆”，这种说法虽然有一定道理，但并不全面。随着年龄的增加，骨质疏松的发生率会不断地增加。这表现在不仅骨矿含量减少，而且骨的显微结构也发生变化，特别是在妇女绝经后5～10年，骨丢失率比绝经前增加了4～8倍，骨小梁变细、减少、断裂甚至穿孔，皮质变薄、变脆，像鱼网样，在很轻微的外力下就很容易发生骨折，最常见的部位是腕骨、脊椎和股骨。但骨质疏松是一种全身性骨量减少的疾病，绝经后的女性脊椎骨丢失的速度为四肢的2倍，因此有些人即使翻个身、打个喷嚏都会发生自发性骨折即脊椎压缩性骨折和腰背痛。这种骨折反复发生就会使你身高缩短和出现驼背，且女性的发病率为男性的6倍。
为什么老年人更容易滑倒和摔跤呢?这是由于老年人往往出现听觉和视力的减退及神经系统障碍和肌力不足，使身体的平衡能力下降，这样就增加了摔跤的危险性。而摔跤或滑倒往往是腕部或臀部先着地，因此容易发生腕骨和股骨骨折。
但骨折并不是所有的绝经后妇女和老年人都会发生，应怎样预防呢?
最重要的措施是在青年时期注意营养，加强体育锻炼，养成良好的生活方式，让自己在30～35岁获得最佳峰值骨量(即一生中最高的骨量)，这将会推迟和减轻骨质疏松的发生程度。
其次是进入绝经期和老年期后要加强钙和维生素D的摄入，多晒太阳，多做一些适合于自己身体状况的体育活动，减少骨量丢失。
第三，老年人要慎防意外摔跤，这里包括：要及时治疗能引起摔倒的疾病；定期检查视力，矫正视力；不要登高；室内及楼道要照明好，地板不要滑；适当地运动，增强机体应变和协调能力，下雪时少出门。
第四，发生骨折后要及时到医院治疗，进行X线拍片检查，确定有无骨折。股骨颈无错位骨折一般通过卧床休息和牵引治疗即可得到满意效果；有移位的骨折应采取早期内固定手术治疗。腕部骨折的治疗在复位后可用石膏或夹板固定，固定期内要注意手指和肩、肘关节功能锻炼。轻度的脊柱压缩性骨折可卧床休息，还应进行早期腰背肌锻炼。

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