长胶三宝 挡、磕、拱
张晓蓬，1965年出生，曾是辽宁省乒乓球队运动员，中国第一位乒乓球博士研究生。1990—1999年在体科所从事乒乓球科研工作，现任国家体育总局科研所研究员。
挡
从长胶运动员运用挡的时机和方法来看，挡更大程度上是属于防守技术。挡球一般用来对
付速度较快、冲力较大的来球，如正手扣杀、前冲弧圈球等。在这种情况下，由于来球的
力量很大，长胶运动员很难自己打击的速度，球在撞到拍上时，倾倒地胶粒在球反弹过程
中，还来不及恢复原状。这时，底板的作用明显。由于底板的特性是摩擦力很小，难以形
成切向的反作用力，更多感受的是冲力。在挡带有强烈上旋的前冲弧圈球时，回球的上旋
性质则不是非常明显，一般多为弧圈比较平直的不转球，有时略带下“沉”。在回击正手
扣杀球时，由于来球主要表现的是向前的平动冲力，旋转不强，给球板的压力不大，同样
使回球不带什么旋转，但下“沉”的程度要比挡前冲弧圈球大，同样球的前进速度明显减
小，落后台第二弧度较高，弧度较大。在对付这种球时要注意身体的适当迎前，否则不容
易找准合适的击球时间。
在运用挡球时，板形控制对击球的准确性影响非常大。尽管来球冲击力较大，上旋较强，
但由于长胶球板弹力较小，摩擦力小，在回击这种球的板形上，就不能像正胶或反胶那样
适当前倾，否则就会打滑，使球过不了网。应该是使球板保持与地面垂直，如果来球力量
非常大，要使球板稍后倾，接触球稍厚一些，保证能“吃”上球，使球产生足够过网的平
动能量。在击球点上，反手挡球，球板在胸部高度，击球时球板要尽可能靠近身体，增加
手上感觉得准确性；正手挡时，球板在腰部与胸部之间的高度较为合适，位置过高不容易
借上来球的力量。在击球部位上要保证能够击球的后中部，使反作用力尽可能多地通过球
心，给予球足够的撞击力。在准备下一板击球时，由于回去的球比较下“沉”，让对方很
难再发力回击出弧线低、速度很快的球、这时，长胶选手重心就要适当前移，准备下一板
转攻或采用相持的办法了。
在开始练习长胶挡球时，最好是采用多球“喂”球的办法。这样可以提高练习的密度。因
为如果单球两人对练，很难形成攻（拉）对挡得回合；在练习的内容安排上，要先练习挡
中等力量的扣杀球，因为这种球作用球板上的因素比较单一，可以减少手上感觉得难度，
更容易形成基本的功力定型。在此基础上，再向单独练习和对付难度较大的前冲弧圈球过
渡，最终走到实战运用的目的。
