一群同学事业有成，聚在一起看望以前的大学教授。
话题很快转到了工作和生活的压力上，大家抱怨不迭。
教授转身去厨房给学生们煮咖啡，出来时拿着一大壶咖啡和很多杯子——
有陶瓷的、塑料的、玻璃的、水晶的，其中的一些其貌不扬，有的则昂贵奢华，还有的美妙精致——
教授让大家自取。
当每人手里都有一杯咖啡时，教授说：“不知你们注意到没有，所有漂亮昂贵的杯子都被抢着用了，剩下的都是些便宜的普通杯子。
你们只想要最好的，这很正常，但这也正是你们的压力所在。
知道杯子本身并不会使咖啡更醇美，大多数情况下，只是显得更贵重些，而有时甚至因为杯子的华美夺去了我们真正要喝的东西的香醇。
其实你们真正想要的是咖啡，而不是杯子，但你们却都去拿最好的杯子，然后互相观察他人的杯子，看是不是比自己的好。
大家想想，生活才是咖啡，而工作、金钱和社会地位只是杯子，只是承载生活的容器，我们拥有的杯子不能定义、也不能改变我们的生活质量。
有时，过分聚焦于杯子，我们却没能好好享受杯中的咖啡

想开了就是天堂，想不开就是地狱

西方人说：“同一件事，想开了就是天堂，想不开就是地狱”。
人的烦恼多半来自于自私、贪婪，来自于妒忌、攀比，来自于自己对自己的苛求。

托尔斯泰就曾说过：“大多数人想改变这个世界，但却极少有人想改造自己。”

古人说“境由心造”。 一个人是否快乐，不在于他拥有什么，而在于他怎样看待自己的拥有。

每天早晨醒来想想一天要做的工作是多么有意义，满怀信心地去迎接新的一天，然后在工作、生活中享受这个过程，当你安心地躺下来，今天已然成为昨天，明天还很遥远，享受你的睡眠。

快乐是一种积极的心态，是一种纯主观的内在意识，是一种心灵的满足程度。

一个人能从日常平凡的生活中寻找和发现快乐，就会找到幸福。

我们觉得满足和幸福，我们就快乐。我们的心里灿烂，外面的世界也就处处沐浴着阳光。

播下一种心态，收获一种性格；
播下一种性格，收获一种行为；
播下一种行为，收获一种命运。

人的心态变得积极，就可以得到快乐，就会改变自己的命运。

乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把繁琐的事变得简单可行。

去工作而不要光以挣钱为目的；去爱而忘记所有别人对我们的贬低；去给予而不要计较能否得到超值的回报；去运动而不管在人们眼里自己的笨拙； 去欢唱而无须在意人们的目光。

这样快乐地去生活，去感觉，去释放自己的内在，把整个的人放松，让你心思集中在你做的事上，而不必在意外在的一切，让自我的内在得到彻底地展现。