百米问题【田径吧】

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前段时间测试百米成绩是12秒59手记老师说我跑的时候节奏乱老爱跑斜线 100米的直到我得跑105米怎么样才能不出现这样的问题？还有现在纪录是11秒97 我有把毛病改了之后有希望能破吗学校的跑道是土跑道

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来自手机贴吧1楼2012-12-12 17:49回复

跑不直是小脑的问题我没啥办法刻意去跑直的可能会影响成绩

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2012-12-12 18:16

不感兴趣

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这就是协调性问题了。加强上肢尤其三角肌的练习，加强腰腹肌练习，纠正你的跑姿。

来自手机贴吧3楼2012-12-12 18:24

半年就可以破纪录，前提是原来没有教练教你，小步跑，快速高抬腿，可以解决协调

来自手机贴吧4楼2012-12-12 18:37

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