我这几天阅读了纳情潇洒多篇文章, "浅谈如何从练气入手练太极", "浅谈如何由松入手练太极", "小论太极的骨劲和气劲".深感纳情潇洒先生对太极拳理论和实践的研究和看法的科学和精辟。
什么是太极拳的内力？ 发力？我觉得纳情潇洒在“小论太极的骨劲和气劲”的解释非常精辟。这和我最近练混元桩的体悟非常吻和。
现在， 我认为：
1. 太极练内力的发放是练神经对丹田为中心肌肉组群的控制，
2. 内力是能被以上发放时能引动的全身肌肉组群的力量， 特别是丹田附近肌肉组群的力量。
3. 太极的换力实际是换练了“丹田为中心引动的全身肌肉组群的力量”。所以， 太极练内力也练肌肉。 会有董英杰说的“初步练拳时。觉身躯酸痛。此乃换力少不必惊恐“。