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问一下，腹部有赘肉的，能不能通过8分钟或撕裂者减掉~~~~~~

只看楼主收藏回复

肚子上的肥肉太多了，跑步跑多了膝盖疼。所以问下，做8分钟可不可以减啊
IP属地:西藏1楼2012-12-08 17:28回复
    坐等指教
    IP属地:西藏2楼2012-12-08 17:28
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      2025-06-21 11:08:17
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      其实跑步是最简单实用的减脂方法
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2012-12-08 17:30
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        做健身操都可以，8分钟时间太短。
        4楼2012-12-08 17:32
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          可以增肌，去赘肉效果不是特别好
          来自Android客户端5楼2012-12-08 17:33
          收起回复
            大二了，隔天去次健身房，感觉没效果啊
            IP属地:西藏6楼2012-12-08 17:39
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              平板支撑，无氧间歇健身…
              IP属地:四川来自手机贴吧7楼2012-12-08 17:40
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                唉 晚上要迎新晚会，先走一步
                IP属地:西藏8楼2012-12-08 17:48
                回复
                  2025-06-21 11:02:17
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                  可以试试跳绳啊
                  9楼2012-12-08 17:51
                  回复
                    跳绳，健身操，跑步，踏车，游泳，深蹲也可以。。。8分钟不减脂的，要做有氧运动才行。。
                    膝盖不好，就注意保护膝盖吧，估计你适合踏车
                    10楼2012-12-09 12:05
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