练了有40天了吧.....因为借助道具练的所以不好形容，今晚也就是刚刚在床上背着墙手摸着墙慢慢向下爬手能够碰到地（床）....因为是第一次这样练的，所以不清楚是自己靠道具练了40多天的成果还是每个第一次尝试的人都能做到.......你们怎么练的