开贴-将跑步进行下去_跑步吧

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开贴-将跑步进行下去

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跑不多远，跑不多快，但年少时就爱上了这个运动项目，期间断断续续。一晃，断了又有小半年时间了，今天开贴，自明早（2012年12月1日）开始，给跑步一个记载，目的是督促自己天天跑上几圈，将病魔驱走，把身体练棒。加油！

送TA礼物

1楼2012-11-30 22:29回复

2012年12月1日晚上气温 -5℃ 风力3级
慢跑：早2000+晚2000=4000米

2楼2012-12-01 22:00

2012年12月2日晚上气温 -1℃ 风力2级
早晨慢跑：2000米
晚羽毛球：1小时20分钟

3楼2012-12-02 21:59

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2012年12月3日晚上气温 -10℃ 风力1级
早晨慢跑：2000米
晚羽毛球：1小时30分钟

4楼2012-12-03 22:05

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2012年12月4日晚上气温 -10℃ 风力1级
早晨跑步:2000米（15分钟)
中午步行:20分钟
晚羽毛球:1小时

5楼2012-12-04 22:17

IP属地:山东

6楼2012-12-04 22:36

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2012年12月5日晚上气温 -13℃ 风力1级
早晨跑步:2000米
中午步行:30分钟
晚羽毛球:1小时

7楼2012-12-05 21:53

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2012年12月6日晚上气温 -12℃ 风力1级
早晨慢跑:2000米
中午步行:20分钟
晚羽毛球:1小时
左腿膝盖疼痛第2天。

8楼2012-12-06 21:49

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加油！

IP属地:广东

来自手机贴吧9楼2012-12-07 19:06

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坚持下去

10楼2012-12-07 19:20

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2012年12月7日晚上气温 -14℃ 风力2级
中午步行:30分钟
晚羽毛球:1小时
左腿膝盖疼痛第3天。早膝盖痛的较重，跑步断了1日,惭愧!

11楼2012-12-07 21:46

2012年12月8日晚上气温 -14℃ 风力3级
早晨慢跑:2000米
晚羽毛球:1小时
左腿膝盖疼痛第4天，疼痛在减轻。

12楼2012-12-08 22:44

2012年12月9日晚上气温 -10℃ 风力3级
早晨慢跑:2000米
晚羽毛球:1小时
左腿膝盖疼痛基本好了，需多注意保护。

13楼2012-12-09 21:54

2012年12月10日晚上气温 -13℃ 风力1级
早晨跑步:2000米
中午步行:30分钟
晚羽毛球:1小时

15楼2012-12-10 22:17

2012年12月10日晚上气温 -12℃ 风力0级
早晨慢跑:2400米
晚羽毛球:1小时

16楼2012-12-11 22:13

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