2012.11.22 晚上开始戒烟 次日开始早晚跑步。很轻松的到了今天，两样都没有间断。
明天将是崭新的一天，是我这十年来第一个无烟月的开始，也是坚持锻炼身体的开始。跑步偶尔会有事耽误，但会继续下去；烟决不再碰，希望下一次抽烟是在我的供桌上！
有时间会来坚持打卡，和大家分享一下戒烟的好处