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高三党戳进~ 在校六日减肥 ~ 速跟~ > <

只看楼主收藏回复

度娘~


来自手机贴吧1楼2012-11-26 22:22回复
    首先说明~ 这个食谱是根据一本书上的改变的~ 有没有效不知道 所以在尝试中 ~ 说是只适用与十二月份 但是忍不住提前了~ 愿意的一起加入吧~


    来自手机贴吧2楼2012-11-26 22:25
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      2025-07-18 05:22:04
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      身高 168cm
      体重 60kg


      来自手机贴吧3楼2012-11-26 22:26
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        因为毅力不是很好 二十几天的减肥方法也不敢尝试 断食神马的更是不敢了 学习这么紧张吼吼吼~ 所以就挑了这个6日减肥~


        来自手机贴吧4楼2012-11-26 22:28
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          高二党求跟………


          来自手机贴吧5楼2012-11-26 22:29
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            原食谱不适合在学校 所以自己改编了一下~ 希望有用~


            来自手机贴吧6楼2012-11-26 22:30
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              首先呢~ 在学校不用说 周围各种零食 中午食堂各种香啊啊啊~ 纯断肿么可能嘛~ 没毅力有木有啊~ sososo 可以的话建议找同伴一起~ 比较容易坚持~ 和我一起减的是一起吃饭的九美~ 不过她胃不好 不是严格按照食谱的~ 但是我会严格坚持!!!一礼拜后看成效!!!


              来自手机贴吧7楼2012-11-26 22:33
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                你好啊~ 可以叫我兜~


                来自手机贴吧8楼2012-11-26 22:34
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                  2025-07-18 05:16:04
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                  这个食谱是两天一阶段的 第一阶段清肠~ 好啦~ 废话不多说~ 上食谱!!


                  来自手机贴吧9楼2012-11-26 22:35
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                    0 0 ,,,什麽减肥法,,求求求~~~


                    10楼2012-11-26 22:35
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                      第一天!!
                      早餐: 玉米一根 (一般学校食堂都有的吧~)
                      中餐: 西兰花一盘(拿那种食堂的免费汤漂一道再吃!消除多余油脂!!)蒸蛋一碗
                      晚餐: 小米粥一碗(我们学校一楼食堂三餐都有粥 但是今天晚餐只有绿豆粥所以就用绿豆粥代替啦~)


                      来自手机贴吧11楼2012-11-26 22:40
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                        玉米是粗粮!!早餐吃增加饱腹感~ 早上5节课也不至于一下不适应饿的咕咕叫~(π_π 可是今天还是很饿啊 我是早餐吃超多的那种)


                        来自手机贴吧12楼2012-11-26 22:42
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                          中午补充蛋白质和植物纤维 西兰花维生素含量超多~ 减肥的同时也不能忽视营养啊啊~)


                          来自手机贴吧13楼2012-11-26 22:43
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                            晚餐不适合多吃~ 第一天喝点粥适应一下过渡期!


                            来自手机贴吧14楼2012-11-26 22:44
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                              2025-07-18 05:10:04
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                              楼楼,中餐吃菜就可以了是吧??我们学校貌似没有西兰花。。。


                              15楼2012-11-26 22:44
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