【五招教你煲好汤！】首先最好选瓦罐或煲，这种材质熬出的汤滋味很鲜。第二，煲汤最好冷水，用水量一般是其中主要食材重量的3倍。第三，选主料是煲好汤的关键，牛羊肉、鸭肉、猪瘦肉、鱼等都是煲汤的好原料。第四，奶汤先放盐，清汤后放盐。最后，旺火烧沸，小火慢煨！

【鸡汤煨豆腐】做法：1、锅里放一点油沾匀锅底即可，炒香葱姜。2、放入胡萝卜火腿炒匀，兑鸡汤。3、放入豆腐，盐，胡椒粉，大火煮开小火煨烧3-5分钟。4、煨烧...

【皮肤最爱的食物 TOP10】1．西兰花，抗损伤；2．胡萝卜，减少皱纹；3．牛奶，增强皮肤张力；4．大豆，防止色素沉着；5．猕猴桃，消除雀斑；6．西红柿， 防晒；7．蜂蜜，皮肤红润细嫩；8．肉皮，增强皮肤弹性；9．三文鱼，防皱纹 产生；10．海带，防止皮肤过多分泌油脂。男女通用哦！

立冬已过，吃东西，需要营养搭配，并不是好吃最重要，养生才是最重要的 扬男翘女小饭盒特提供冬季家常菜谱供大家参考，亲们，学会了，赶紧回家露两手吧！冬季家常菜谱一：黑木耳烧豆腐。