专家说春季是一个适宜养生的好季节，春季如何养生呢？春季养生之道也有很多，尤其是对于老年人来说，
春季老人养生之道有哪些？专 家提示春季老人多梳头好处多。
>>>推荐：年纪大了 春天养生有六”不”　　梳头， 可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健
脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。　　　　隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉，祛风 散湿，使头发
不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。　　　　中
医认为，经络遍 布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。
人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效 应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有百会
穴，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。而春天梳头非常 符合春季养生之要求，能通达阳
气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。　　　　梳头养生是有讲究的：　　　　一是时间以 早
晨为佳，因为早上是人的阳气升发之时。　　　　二是用牛角梳、玉梳、木梳最为好。除梳头外，配合揉搓
按摩脚部的涌泉穴、太冲穴 更好；若有头痛症，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴；失眠则配合揉搓按
摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。　　　　三要全头梳，不 论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后
的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。
文章来自：糖尿病的护理方法:021hly.org/zili/250.html
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