美特的要求:志愿加入“海豹”部队的成员,都要经过严格的选拔过程,应试者都必须习泳技,要求心理承受能力高。水下爆破基础学校的训练课程分三个阶段进行,包括入门课程。第一阶段的训练主要是激发学员的心理和身体能力,增加团体意识;第二阶段是训练游泳;第三阶段是登陆作战训练。水下爆破基础学校的淘汰比例非常高,约20%的人因学科方面不合格而被淘汰。
海豹小组的训练是令人惊讶的困难,超过半数的志愿者会失败,且照趋势看来是无法维持此比例的。它要求的精神强韧度等同于肉体支持力量;在恶名昭彰的"地狱周"期间(课程中的第6 周),学生们在6天中只得到4小时的睡眠。海豹小组的课程包含了所有方面的两栖侦察和突击,加上高跳低开与高跳高开伞兵降落技术。