大神求教如何增肥，有回必粉【健美吧】

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如题

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来自Android客户端1楼2012-11-21 08:21回复

回复1楼:增重增肥增肌又不一样，增肥你就吃好多东西在打胰岛素吧

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2012-11-21 08:37

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谁知道你是不是粉的啊~

来自手机贴吧3楼2012-11-21 08:39

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楼上已粉

来自Android客户端4楼2012-11-21 08:40

我想你问的可能是如何增肌，我建议你先去精品区学习一下。如果简单地说，增肌就是吃+练。至于怎么吃怎么练，就需要根据你的个人情况来了。摄入足够的热量和蛋白质，加上系统的训练，还是可以达到目标的

5楼2012-11-21 10:03

吃少了

来自iPhone客户端6楼2012-11-21 10:09

增肌和增肥是两个概念

来自Android客户端7楼2012-11-21 10:09

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