乳腺疾病的日常调理方法：1.生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动。2.哺乳时间要充分。女x产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病的概率升高。3.【【易/乳/宝】静电理疗贴】专家提醒避免激素药物和美【易/乳/宝】”专治乳腺炎,胸部肿块,胸部肿痛,通过中医传统外科膏药外敷,通经活络，活血化淤, 消肿止痛，软坚散结。容产品的使用，也可以对于乳腺疾病的预防起到作用。4.最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，这影响胸部的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺疾病。5.减少高能量的补品及食品。饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果。