其实最痛苦的不是每天跑步一个小时。。【中南大学吧】_百度贴吧

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其实最痛苦的不是每天跑步一个小时。。

只看楼主收藏回复

而是跑完步拉伸完腿之后立刻做5组仰卧起坐，每组12个

6个硬硬的小块要出来了，痛爆了！！！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2012-11-14 20:26回复

来自Android客户端2楼2012-11-14 20:26

你在健美？

3楼2012-11-14 20:27

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有腹肌难道不好？

IP属地:湖北

4楼2012-11-14 20:27

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你做几组？我一般每组15个，做三组

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2012-11-14 20:28

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我一般只做一组一组50个

来自Android客户端6楼2012-11-14 20:54

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减肥没必要介么痛苦啊。。。你是要进行体育测试了？

7楼2012-11-14 21:42

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学姐…

啃苦瓜吧

来自Android客户端8楼2012-11-14 21:49

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求教育怎么拉腿，最近练下肢腿明显粗了。

9楼2012-11-14 21:52

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真为你老公捏把汗

10楼2012-11-14 22:00

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学妹好厉害！

IP属地:上海

11楼2012-11-14 22:05

呵呵，每天俯卧撑5组，每组20个怎么破？

12楼2012-11-14 22:15

我想练腹肌，求方法

来自Android客户端13楼2012-11-14 22:21

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硬硬的小块？

14楼2012-11-14 22:34

好厉害的学姐

IP属地:河南

来自Android客户端15楼2012-11-14 22:37

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