首先1去医院做个全面检查，和老公一起检查，2必须加强锻炼，和老公一起跑步，排卵前每天跑，直到排卵为止，3对自己排卵一定要有监测，去医院监测或者自己用排卵试纸监测，监测到强阳当晚AA，隔天AA，在隔天A，AA后把退尽量抬高，比如放在床头，最少半小时，一定让老公戒烟戒酒。我之前几个月都没锻炼，也没测排卵，就上个月我也锻炼了也监测排卵了，结果就见中队长啦，姐妹们我的经验就是这些不知道对大家有没有帮助。我真心希望想要宝宝的姐妹们都能好孕。诚拜送子观音让我宝宝健康成长。