敢不敢早上起床，喝杯温水之后，一定要记得吃早餐。

敢不敢在上班的时候不要 喝可乐，天气这么冷，你是不想活还是想SHI

敢不敢不要随意喝白酒，喝之前敢不敢吃点菜，别空腹喝

敢不敢尽量按时吃饭，虽然工作原因不能准时，但是可以在中途休息的时候吃点零食，垫一下肚子。

敢不敢晚上回家的时候泡个脚，暖和还促进血液循环，晚上睡眠也会好！

敢不敢晚上不要聊天到很晚，也不要失眠到二三点，你是要做猫头鹰呢还是要抓老鼠呢

敢不敢少抽烟，没说不让你抽，晚上睡觉就不要抽，里面有尼古丁，让你更加睡不着！

敢不敢在有限的条件下，对自己好点。以后再老一点的时候，各种痛各种疾病
我就见不得不爱惜自己身体的人！你给我逮到了，很不幸~~

眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。
眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成出血。
1.睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝
2.清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝
3.使用人工泪液，减少干涩
4.以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。 

长智齿
1、不能舌头去舔智齿；
2、按摩，从脸上揉里面，轻轻的，揉到稍微有一点疼就行了，每天大约40~50下，几天后疼痛就会减轻；
3、吃饭后一定要漱口，最好是盐水；
4、吃些清火的食物（苦瓜、莲子等），菊花茶、金银花；
5、觉得疼的比较厉害，也可以上点消炎药；
6、红肿的地方，拿些小冰块冷敷，也可以缓解疼痛

诈一看你真磨叽，仔细看看心里还是热乎乎的。

看到这些会觉得很暖 酥妹纸 你也要注意天气 多保暖