1、功效：补益气血，可辅治贫血、消瘦、疲倦等
主料：党参15g、大枣20枚
制法：党参、大枣洗净以适量冷水泡发，以小火煎煮，半小时为一煎取液，共煎煮两次.后合并煎液.
用法：每日分两次食用，吃枣喝汤。
2、功效：和血养荣.濨补强身.治贫血症.
主料：黑木耳15g、大枣15枚、冰糖10g
制法：将黑朩耳、大枣用温水泡发，放入碗中加水和冰糖，上锅蒸一小时即可。
用法：每日两次，一月为一疗程。
3、功效：补气养血，可辅治贫血
主料：菠菜200g、胡罗卜400g、橘子100g、芹菜60至100g、苹果400g、牛奶60ml。
制法：将上蔬菜和水果切碎入果汁机内榨汁，加入牛奶饮。
用法：每日两次，每次10ml
4、功效：健脾养血，可辅治贫血
主料：南瓜子、松子、黑芝麻、花生米、糖各适量
制法：南瓜子、松子炒香后去壳，加炒香的黑芝麻、花生米再加适量糖
用法：每次取一汤匙，开水送服
5、功效：补益心脾，安神，可辅治贫血，健康服食能提高记忆力，增强体质。
主料：龙眼肉（桂圆肉）15g、糯米100g
制法：糯米加水煮至半熟，加入龙眼肉搅匀、煮熟即可
用法：晨起空腹与睡前各服食一次、须热服
6、功效：健脾补血、可辅治贫血
主料：干红枣50g、花生米100g、红糖50g
制法：干红枣用温水泡发，花生米略煮取皮，红枣与花生皮同煮，以文火煮30分钟，捞出皮加红糖。
用法：代茶饮


有没有不适宜者或禁忌症？

辛苦了~~ 谢谢~！

感恩楼主

收了

素食补血方子，码