吧主，你和太极小云有没有关系？

贴吧中的一位高手！

我觉得是太极拳吧数一数二的！我崇拜他！理论和你的很像！

请教纳情潇洒老师，
我现在， 站混元桩30分不累，臂和肩越来越不累， 站一会就觉得丹田附近的肌肉吃劲， 后背发热和略麻。 是气感吗？ 桩后慢松静盘拳后， 有时感到丹田附近的肌肉略有酸痛。 我猜丹田肉能感到吃劲，可能是所说的“内力所对应一种用肌肉的方式”产生的。 即，可能是用了点内力的结果。是这样吗？ 桩后慢松静盘拳后， 有时感到丹田附近的肌肉略有酸痛。

很奇怪，用意不用力会练得酸痛。 这是否是董英杰说的“初步练拳时。觉身躯酸痛。此乃换力少不必惊恐“。

谢谢您的指点。
有人说：“非常慢的慢练是需要功力的”。 是否可以这样理解： 初学者内力不到时，手臂支撑不是靠足够的丹田力（或说是整劲），只是靠常力， 无法慢得以长时间支撑手臂 。
但初学者是可以如此慢练的。 可在需用力支撑的动作或停顿中拉长时间，产生桩功效果 - 练内力（整劲）。初学者应慢练正是为了练功，练内力。是这样吗？