11:08
当意外发生时，我们没有选择，只有面对。
术后第一天（23小时）
刀口持续疼痛，由跳痛转为钝痛，可忍受，腿脚固定中，脚趾间断活动，会感觉脚背受压迫，夜里很痒，总的感觉还可以~~只要胫前肌没事就好！心情还可以。听着外面护理站熟悉的声音，看着医生们忙碌着，感觉我自己的角色在改变，离大夫远了，离患者近了，好像有些孤独与凄凉。

术后第二天4:13
半夜醒来，还会想起那恐怖的一幕，嗨，慢慢就会接受的。术区不怎么疼了，被动体位也很适应，轻松排尿，呵呵，有一次经验是不一样啊！
16:00
体温正常，偶尔疼痛，自己拄拐大便，顺利，精神状态佳。下午搬到单间，可以看电视了。
以前同科的小白来看望，还有其他的一些同事，张老师、护士长等的关心和态度让我很安慰，感情越久越深！以后我会更珍惜的。

2012．8.28
术后第三天
刀口有时疼，尤其是下垂时间长的时候。换药一次，蜈蚣一样的切口愈合良，无感染征，停抗生素了。
能自己拄拐并顺利排大便也挺幸福。
17:42
朋友间有共同的爱好、兴趣，能经常在一起玩，在一起聚，就像儿时在一起淘气的伙伴、少年一起上课的同窗、青年一同吃苦的战友。这样结下的才是真的友谊。，因为没有相互利用或竞争的利益。通过踢毽交的这些朋友就是我真正的朋友，不需要富有，不需要达官，不需要外表，不需要能说会道，我们拥有真实的轻松！我们拥有真诚的内心！我们拥有真正的快乐！

术后第四天


无热，状态良，拄拐上厕所时间长时脚色深、术区疼，回床上抬高一会儿就缓解，有时脚背和膝关节之故得好难受，真想去除这难受的石膏！ 不过要等两个月，呜呜。。。
让他们去忙他们的，挣他们的，我休息我的，我享受我的！不以物喜，不以己悲。

术后第五天
刀口有些疼，总感觉手脚热，测体温正常。希望没事。
妻晚上夜班，女儿过来陪我。
不用太担心，半年不会受太多影响，经历这次磨难会让我在将来的人生路上避免更多更大的风险。我想会的，福祸是会转换的。

术后第六天
无热，偶尔觉刀口针刺样疼痛。下午换药，将石膏托取下，腿脚舒服极了，刀口很好。
昨晚妻上夜班去了，女儿陪护一宿，表现不错。

（以上均为在医院时躺在病床上用手机短信写的，真是“哀乐之巅写年华”啊，越是难受时就越会有体会）

术后一周
刀口阵发性刺痛，好像在足跟处，可能二次手术粘连更严重吧，下垂时间长脚的颜色变深、刀口感觉不适。体温平稳，二便自己拄拐厕所完成。
顺利回家，还是家的感觉好。
接下来的两个月就要慢慢开始了，一个字：挺！心态好一些吧，既然不能改变，那就享受吧！算起来，从夏天到冬天，近半年的时间，是老天安排好让我在家休息，可能是躲避其他的灾难？
工作肯定是耽误了，钱肯定是耽误了，没关系，三个月后一切从头，2013年将是我崭新的开始！
感谢那么多在这两次受伤关心我的人们。

术后第二周
刀口拆线，愈合良好，还是挺疼的，把订皮钉从肉皮拔出。
时常会觉着跟腱创面针刺样疼痛，下垂后还是回流不好，术区不舒服。
每天浑浑噩噩地度日，在睡觉、电视、上网下棋中消磨 ，就是希望时间快点过，两个月啊，你快些过吧！
毽友们常来看望我，帮做饭、一起吃饭，多谢。
天黑了，一夜过去，又会是新的一天。


拆线后，有一处稍红肿





术后第三周
刀口疼痛症状明显减轻，就是有时脚会一抽一抽的，我给命名为“长神经”，感觉脚趾下方有个区域麻木，下垂后加重并颜色变深，现在很适应打石膏的被动体位，拄拐活动也很自如。打了半天麻将，感觉没啥问题。这相当于在第一次术后第五周的恢复程度。
心情突然好多了，病情好转、买房结束、心态适应都是因素，自己发明了一名言：有些痛苦的事情换个角度可能是享受。我现在就在享受这一生当中难得的轻松时期，妻说以前以后想有这时候都难啊，就是天天在家，俩人厮守。反正现在我一点都不羡慕在外边花天酒地的生活。
突然对网络围棋着迷了，发现自己水平挺烂，现在已经降到4K了，确实感觉很有意思，每天还看棋谱，然后再到网上实践，点鼠标点得胳膊都疼了，呵呵，如果在其他正事上这么着迷就好了，没办法，兴趣是最好的老师，这是自然的东西。
每天中午打开窗，看着蓝蓝的天，享受秋日暖暖的阳光，照到身上，照到腿上，好让腿伤快快好起来吧！
术后第四周
已经一个月了，有时会觉着跟腱区域疼痛，一抽一抽地，估计跟创面粘连有关。坐时间长了脚就肿。洗了个澡，坐在椅子上，百分之二百地小心了，搓下不少泥儿，看见刀口有一处形成个大厚痂，挺硬的，有触痛，这是二次手术愈合欠佳的表现，没啥大问题。拄拐活动更加熟练，开始每天在屋里走五圈锻炼，毽友来，坐着玩了两回麻将，没啥问题。感觉脚后跟现在就可以吃劲了，不过时间没到，还要再四周，没关系，我现在有足够的耐心。
自从玩上网上围棋后，我觉着生活增添了许多乐趣，我热爱生活，尤其是能给我带来乐趣的生活，内心里是这样的，不喜欢那些虚的东西，比如写论文、考博士，于我看来，就是弄虚作假，浪费生命，虽然现今社会就讲究这些，可是我还是提不起劲头。我觉着我就这样平安、快乐、真实地活到老也挺好啊！名和利真得那么重要么？我也有我的人生价值，我也有我的追求，那就是好好地做手术、当名好医生，对得起自己的这身白大褂，对得起我的患者，对得起我的良心，在医疗技术和医德为人上不输给任何人，这样在我退休后、或临终前，没有任何光环也不会后悔，为此我愿意去进修学习、愿意术前看书、看录像，愿意术后去总结；我会为我的失误自责不迭，我会因患者的痛苦内心难受，沽名钓誉不应属于悬壶济世的崇高职业，实事求是才是真正的治病救人的医者所需。我不需要别人来评判我的人生，真正的东西存在内心，应以己喜，应以物悲。
妻也是个喜欢生活的人，把厅里小姐夫写的字画裱上，果然提高了意境，最近经常拿着苹果手机拍照片，平淡的景物经过处理竟然显得那么有意味，我给她起来个微博名‘丽丽的蓝色情调，’后来我又建议为人‘人生何处不风景’。毽友来家里，玩麻将、打扑克我看她也能够参与，兴趣盎然，这样很好，人应该有颗平常人的心，这样内心才会更宽广。每天躺在床上看看喜欢的节目、小桌上吃着丰盛的早餐还琢磨着晚饭吃啥，又何尝不是一种幸福呢？所谓幸福就是有需求、有满足。我俩常说现在叫厮守，扪心问问，我说我愿意。多年的生活已经让我们习惯了彼此，越来越接近，爱情早已经化作了亲情，且愈久弥深。


术后第五周
跟腱有时会有轻微刺痛，打开创面，发现有一处痂下积液，周围轻度红肿，用镊子把它挑开，挤出少许液体，怀疑有线头作怪，不过感觉碰到跟腱了，疼痛使我不敢再往深探了，腔很小，应该没啥问题，换几次药再看看。
时间过得快，不需要记住是几号，甚至不需要知道是周几，今天就糊涂了，明明是周日，却以为是周六，妻跟我打赌，我输了，呵呵，时间好像对我有的是。
术后第六周
今天整六周了，由于是二次手术，跟腱断处，现形成一个厚厚的痂，周围有少许渗出液，说明创面挺深，感觉就是与跟腱相连，有时会有刺痛，这几天，用烤灯烤干，估计会逐渐痂下愈合的，多少有些担心。
每天主要就是网上下围棋，心态有所改变，平和了许多，不急于求胜，反而胜率还提高了，每天再看看书、棋谱，水平也逐渐提高，越来越觉着其中的深奥，越来越觉着自己的水平很低，不过自己好像已经领悟到了围棋的一些道理，这挺重要。
术后第七周


拆除石膏，脚色偏深，有一处愈合差，少许渗液。
盼到了第七周，今天拆下了石膏，解除了束缚，小腿舒服了，看看脚颜色还是很深，脚踝还有些肿胀，小腿肌肉尤其是胫前肌明显萎缩，膝关节完全伸不开、不听使唤，稍微一用力腘窝处就疼痛，让我体会到了什么是僵直，比我想象的严重，不过听说功能锻炼都要经过这一关的，那就慢慢抻、慢慢练吧。
不知道这近半年的磨难会给我带来什么，到现在为止，这是我人生最大的磨难了，现在我只想过普通人的生活，平安和健康真的比什么都重要，对于出国的事我已经不再耿耿于怀，主任不当就不当，正高不晋就不晋，我能正常地上班、工作、养家才是最基本的，人的欲望就是与自己所处的现状有关，对人生的理解程度和态度就是与个人的经历有关。
术后第八周
已经整八周了，石膏已经拆了一周了，可是膝关节僵直改善不明显，每天都在锻炼伸直膝关节，感觉很疼，下面的筋感觉短了很多，而且手术处粘连变硬没有活动度，还不敢太用力，生怕长得不结实，跟腱创面愈合不好的地方在缩小，不过痂皮掉后还是有少许渗出，总能感觉到刺痛，尤其是站立时间长时。看样子，骨科损伤的康复是很漫长且不容易的，功能锻炼不是很简单的事儿啊！老妈给我打电话，叫我别着急，心疼之情溢于言表，可怜天下父母心，我会小心的，不着急，循序渐进。


伸直膝关节的方法：
1.侧卧位，伤脚放在好脚上，好脚带动伤脚一起平移屈伸，伸到感觉膝关节下方的两条筋疼痛，停一会儿，动作尽量缓慢。
2.拄拐站立，屈伸膝关节，尽量伸到最大程度，每次100下，尽量缓慢。
3.平卧，将大腿抬起屈伸膝关节，累一些，不过可以同时练习大腿肌肉。根据个人感受，不要操之过急。
术后第九周
刚刚做过一个梦，自己忘了脚伤，突然能走了，脚还没什么感觉，真的很高兴，醒了，动动脚，好多了，我想离那个梦想实现已经不远了。
经过一段时间的功能锻炼，膝关节基本伸直了，还是挺疼的，脚踝还是僵直，小范围活动中，脚掌也试着受受力，前脚掌挺能受力的，感觉脚后跟垫个垫就能站立了，每天都在练，伸直膝关节，活动脚踝，抻跟腱，站立位踢直小腿，每次一百下，经常用红花和伸筋藤的药热水泡脚搓脚效果很好，不过总的看，比自己想象的进展要慢，循序渐进么。
前天刚刚过了43周岁生日，收到最好的礼物就是早晨女儿给做的长寿面，很出乎意料，很好吃，很感动。
前一天，妻夜班，晚上睡觉前，女儿告诉我早晨六点叫她，第二天早晨，我睡过了，迷迷糊糊中，听到女儿喊：爸，起来吃面条，我睁开眼，女儿端着大碗面条站在面前，已经6：15了，混汤面，里面有荷包蛋，还有西红柿，她还煮了鸡蛋，这可是她第一次做这样的面条啊，很厉害啊！味道好极了，是我吃过的最好吃的面条了！谢谢我的大闺女，你长大了！晚饭时有心的女儿，还给我买了一块小蛋糕，是CAKETAIK的，我都给吃了。谢谢，当然妻为我做了一桌好吃的，还有大蛋糕，残疾人过了一个难忘的生日！

丰盛的生日宴


术后第十周
术后十周了，好像这周有了很大的进步，经过近两周的拉伸锻炼，膝关节基本伸直了，两个关节还是有些疼，跟腱有一处愈合差的地方还是有个小坑，经常刺痛，不过一天比一天小了，疼痛也在减轻。下垂时间长些，脚仍肿胀。
4天前，妻为我准备了棉拖鞋，垫上自制的增高垫，就是用纸盒和双面胶粘制的，我穿上鞋后，居然能用双脚站起来了，居然能伤脚着地用力拄拐走了，伤脚在前，放好角度，感觉能承担80%的力，在屋里走了好几圈，就像一位断友说的“一顿乱走”，很形象的，加上第一次受伤，三个多月了，伤脚第一次着地，脚踏实地的感觉真好，就像获得新生了，就像小孩儿刚刚站立、会走了，就像宝贝失而复得了，很高兴，很兴奋，很幸福。
因为下一步要开始真正的功能锻炼了，4天前，我来到网上的跟腱断裂吧，看了一天的贴子，尤其是那个白龙马的帖子，很好，收到了许多感动、启发，学习了不少康复知识，后悔自己上来晚了，如果早来可能不会有二次，不过，亡羊补牢，永远不晚！我想接下来的康复日子，每天都会上康复吧的。多和大家交流交流肯定是有好处的。
现在，每天的康复任务包括拉伸关节、泡脚、按摩、屈膝拉跟腱、滚瓶子、双拐双脚走、扶窗台走，不敢太用力、不敢太劳累，不过还是有进步的，从康复吧里学到的一些东西，我会根据自己的情况选择的，一定要循序渐进。
妻每天都要用中药熬制泡脚热水，同时按摩脚和小腿，这已经坚持一段时间了，有时她上下夜班，还要接送孩子学习，买菜、做饭，很疲惫的，也不会有一点抱怨。这几天感觉原来发炎后机化变硬的胫前肌好像有些弹性了，原来脚内侧的麻木区域也缩小了，踝关节的活动度也有改善。我想这中药泡脚是起作用的，更是与妻的辛勤劳作和爱是分不开的，辛苦了，老婆。
我要努力锻炼、科学锻炼，争取一个月后能上班，还能陪老婆逛街。


中药热水泡脚介绍给断友：

将红花和伸筋藤装入纱布袋内，小火熬30分钟。

泡脚，同时屈膝拉跟腱。

滚瓶子

自制的增高垫3CM，纸壳双面胶粘制

锻炼穿的拖鞋


晒一下自己那只破脚，角度还是差不少。

兄弟，可以加群。在qq上有时候讨论更方便和直接。我现在基本都在群里讨论了。偶尔关注下y贴吧。

学习了，楼主心态真好。伤好站起来，又是一条汉子

群。号是多少

很仔细看了2遍你的文章，先用手机看，后在电脑上又看了一遍。很赞同你的生活态度和对人生的感受。
你是一位很有爱心的好医生、好丈夫。拥有爱你的妻子和女儿，又有几位铁哥们。很让人羡慕。

你很坚强，从你的心情和体会中学到了许多！祝你早日康复！

亲人和朋友的关怀非常重要，看了你的日记让人觉得很温暖！加油！

看后我 我哭 了。在我受伤期间 父母对我无微不至的照顾着， 给我 下尿 洗身子。可是我却对父母还发着脾气，父母的好 却不珍惜。看到的都是父母对我的谴责 ，我真的是个败家子。今后我会 改变 做一个孝敬父母的人。父母已经照顾 了我 18 年 把青春都挥洒在我身上了。我 会 好好对待我的父母的。/现在我每天都在家做家务 。自己的衣服也都自己洗。偶尔 也做饭菜 给父母吃。，我感受到虽然我手艺 不怎么样 ，但是父母吃着我烧着的 吃着很欣慰/ 我要做 一个 好男人 从现在开始 多了一份责任 。我要努力做 到最好