提到拓展，可能你是第一次参加，也可以已经参加很多次了，如果你第一次参加，特别希望你不要受任何人任何事的影响，更不要去听任何人对拓展训练的评价，一千个人当中有一千个哈姆雷特，完全的投入，把积蓄内心的不勇敢、不担当、不面对，还有恐惧、逃避、浮躁、冲动、绝望都喷发出来最好！我听到过很多的评价，有好也有不好，但是至少我从里面听出来，他们对拓展是记忆犹新的。
有人说好，真的很好，那种面对挑战、和谐阳光、奋勇向前、温暖有力的感觉，尤其是最后自己的感悟之后，真的成长了不少，
有人说没劲，都是假的，他不参与不挑战不面对，如果说假的我们都不去面对，真实的就一定面对了吗？
有人说太空了，拓展教练总是说些大话，那么只能说你没有遇到负责、担当、智慧，帮你分析内心的导师，那一席话真的胜读十年书。
有人说太累了，拓展训练确实很累，就是因为累因为你付出的很多，所以我们才会觉得值得，就如同你最喜欢的衣服一定是最贵的，最喜欢的女人一定是最难到手的一样，不累就不会让心灵离开身体的负重，重新飞翔起来，我九年拓展记忆最深的是三次穿越之旅，这三次每次不同，最后一次大腿走抽筋了，朋友学员倒下了好多，我走到营地，放下包整个人就废掉了，但那时我突然明白生命就是这样，不管如何，都要坚持，再苦也不能了不允许你放弃，生命最美的可能就是那一刻吧！
有人说太怕了，你害怕就对了，不怕也不正常，我们的情绪里面本身就是有恐惧的，拓展训练不能教给你不恐惧，但是可以教给你如何去面对恐惧，人的成长一定是做自己以前不能想不想做不敢做的事情才会真正的成长
总之对于第一次拓展训练的人来言，这个活动其实意义满大的，对于个人的意义远大于团队的意义，所以有意义的拓展训练必须要有一个心理挑战环节，没有了这个环节就像两口子一辈子没有孩子一样，而如今拓展训练公司很多都图省事或是客户出于安全考虑强调不安排高空挑战，使拓展训练失去了拓展的意义！而且，没有心灵上的冲撞，拓展教练很难与学员产生共鸣与沟通，训练的意义就止步于表面了