1.我可以把我的腿甩到前面,但当我放我的右手下地的时候,我摔在地上了(屁股下地那种)。我应该怎么样把我的重心转在那只手（而不摔在地上）？
答：你身体冲下去的原因是因为垂直的动力分量太多了，你松开你的左手太迟了，当你左腿快要踢到你的右腿时，不要马上离开你的右腿，One it has past your right hand place it on the floor behind you and wait until your left leg is directly in front of you, 然后提起他。确保你的腿要踢高（就像要踢你的左耳似的）
One it has past your right hand place it on the floor behind you and wait until your left leg is directly in front of you, 这句话懂了，就是说当左脚经过右手时，把右手放到身后的地板上，等你能完全看到你的的左腿时, .......
〔看完这句话，我觉得很难理解，我甚至认为是错的！要把右手放到身后的地板上再踢腿，太迟了！然后，我去翻翻录像，发觉都是先踢再手挨到地面的。－－－－－
请看慢镜
至于等你能完全看到你的的左腿时,然后提起他。在理解时，不应该这么死板！因该这样领悟：在你自身给你觉到你的身体是一直线的时候，踢起他。 (因为这个时候你刚好你呢刚看见你的左腿)
以上属于本人意见〕
2.OK，我现在能把腿甩到前面（而不摔到）了，但当我右腿踢回去后面的时候我 smash it into the ground 。
我啥地方做错了？
答：你很可能没有把你的臀部提高，这便是你smash的原因。你应该在你踢你的右腿下来的时候迅速提起你的右手跨过你的右腿，并把你的左手放在地上，这是应该然你的臀部提得足够高，好让你的右腿在下面通过。还有，当你的右腿在左腿下面时，要确保你的左腿提得足够高并坚持住。
3.OK，我现在能把我的腿放到我的身后了,但左脚是弯曲的,而打在了地上,有的时候,甚至是猛烈的打下来,很伤。帮我！
答：这是一个易于解决的问题。解决方案如下，当你把腿向后踢的时候，
指着你的脚趾。？
也许你会很奇怪，为什么要这么做呢？这样将会给你带来一小英寸或更多的空间来还让你的脚通过。还有，要保证你是画圆圈过来的而不是直踢回来的。好，现在到了弯曲这一环节了，这是一个本能反应，因为你的身体害怕打在地上，致使你的左腿这样，好不让你的脑袋摔在地上。你要克服你自身，强迫你自身把你的左腿伸直。你会注意到，现在当你只完你的脚趾后，你会带出一个饱满的旋转，但你的腿是弯的。尝试去谐和，解决他。不要带着弯腿的概念去学习，否则你将会失去完美姿态的托马斯全旋，如果我见到在做全旋的时候，带着跳弯的腿，我将会亲自去排你^_^! （其中，有个疑点，作者说要指脚趾，那....哪一个脚的脚趾呢？我认为是两个都可以，意不在于指脚趾而是要你注意把手速提，(并指向前)你是怎么认为的？和我说说！！）
4.前面这些东西我现在都能做到了，但右腿踢到后面时，太低了，这是怎么回事？
答：你所要做的是踢你的左腿back harder 并探身过去,你会感觉到你在空中好像是在半倒立，就像要用右脚在你背后踢你的头去举起你的臀部。记住要快！ 希望对大家有帮助， 还有一点 有时候觉得有些BBOY很自私 不知道你们有没有这样的感觉。
感觉他们受了很多的苦 而不愿意把有些东西分享给我们。 我觉得作为一个BBOY 不应该存有这样的心态 。当然这只是针对一部分人 多数BBOY是无私的。 别人教不教你是一回事。练不练是我们的事。 每一个练招的BBOY的心情我能理解。 不要别人做什么你做什么.养成一个好习惯 指着一个东西练 。这样容易出 你不停的练。那些自私的人心里多少会有一点不舒服. 然后把他们的经历告诉你, 你离成功也不远了 呵呵 大家一定要努力。 在这里希望每一位BBOY都能成功 对于存有自私心态的BBOY.我只想说。你们人品有问题。本人有个练托马斯的小技巧。大家去试试。坐在地上压腿的样子 成大字形状. 如果你是左手 试着把左手放到左腰边.重心往左手移。然后抡腿。 抡你的右腿 往你左手方向抡。 就像在打一圈托马斯一样。 找那种腰发力的感觉。 是坐在地上.. 经历过托马斯的人应该不难懂。 还有就是六步第一部。 然后右腿使劲往左上方踢 同时挂左脚。 先练前半圈 练好之后从前半圈接着练后半圈 ，没必要从启示练 这样省了很多时间和力量. 就这些了。 过段时间上图 。

好长呀……好复杂呀……谁练会了炫给我看看呀

扯犊子，我都快出来了，没那么复杂，

噻。。。这么麻烦阿。。。