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第一课   珍惜无价的自尊
1.自尊的含义及其内涵
  含义：自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。
 （它是一种健康良好的心理状态。）
2.中学生自尊的表现
  升入中学后，随着生理的发育和心理的发展，我们越来越注意容貌上的修饰、举止方面的文雅以及行为的后果，为的是塑造更好的形象，以赢得别人对自己的肯定。
3.我们应怎样体验自我价值？
  只要我们不气馁，不灰心，不放弃，自己相信自己，自己看得起自己，自己尊重自己，我们就可以通过进一步的努力，找到自己的人生价值，赢得别人的尊敬，感受自尊的快乐。
4.知耻与自尊
①真正有自尊心的人，必定是知道羞耻的人。
②知耻，是自尊的重要表现。惟有自重，才有自尊。
③不知羞耻的人永远不会有自尊。
5.虚荣的含义及其实质
含义：虚荣心是一种追求表面上荣耀、光彩的心理。
实质（↓）：
①常常将名利作为支配自己行动的内在动力。
②过于在乎他人对自己的评价。
③一旦他人有一点否定自己的意思，自己便认为失去了所谓的自尊，就受不了。
6.为什么要尊重他人？
①尊重他人都是自尊的需要，也是自我完善的需要。
②尊重他人，就是尊重自己。自尊的人懂得尊重他人。
③要想赢得他人的尊重，首先要尊重他人。不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重。
7.我们应如何对待他人？
①把他人看成同自己一样需要自尊。每个人都要通过其他人的尊重、欣赏、鼓励、期望来感受自尊。
②尊重他人，就是关注他人的尊严，要从欣赏、鼓励、期望等角度来善待对方。
③要注意不做有损他人的事情。
8.如何尊重他人？
①善于尊重他人。尊重他人最基本的表现，就是对人有礼貌；尊重他人的劳动；尊重他人的人格。
②站在对方的角度，感同身受，推己及人。尊重他人，首先要善于欣赏、接纳他人；其次，不做有损他人人格的事情。
第二课   扬起自信的风帆
1.自信的含义
自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。
2.自信、自负、自卑的区别
自卑与自负都是自信的误区。自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力；自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己。看不起别人，自以为是。只有自信的人能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。
3.自信的作用
①相信自己，是一种信念，也是一种力量。一句“我能行”，让人们持有的是相信自己、必定成功的态度。每个成功者都相信“我能行”。
②正是由于自信者乐观、好奇与专注，注重行动，体验过程，他们可以减少外界的干扰，全身心地投入到工作中，最快最好地达到胜利的终点。
③自信是成功的基石。
4.自卑与自负的共同点
①自卑与自负都是自信的误区
②自负与自卑是一对孪生子，二着都是以自我为中心。
③不管是自负者还是自卑者，以自我为中心的心态会使他们远离成功。
5.怎样树立自信？
①看到进步与长处。有自信才能有成绩，有成绩才会更自信。发现自己的长处，是自信的基础。我们可以采用场景变换的方法，寻找“立体的我”。
②增强信心与实力。实力，是撑起信心的最重要支柱。
③做自信的中国人。我们只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起，我们的自信才有坚如磐石的根基，一个人如果没有民族自信心，他的自信就没有任何意义和价值。
6.个人自信与民族自尊
①我们只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起，我们的自信才有坚如磐石的根基。
②一个人如果没有民族自信心，他的自信就没有任何意义和价值。
7.日常生活中，我们应怎样表现中国人的自信？
①一个有强烈民族自信心的人，必定会在国际交往中自觉地展示我们中国人的气度和风采。
②不卑不亢，落落大方。
③绝不会做有损国格的事情。
8.如何看到自己的进步与长处？