每天练习，肌肉还是没有了【前交叉韧带吧】_百度贴吧

06月06日漏签0天

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每天练习，肌肉还是没有了

只看楼主收藏回复

我按照康复计划练习直抬腿，比规定的做的还多。今天我试了下，好腿随便一蹦大腿，肌肉轮廓明显。伤腿怎么搞，都见不到大腿上面那一大块肌肉，郁闷啊，谁有好的训练方法，指教指教啊

送TA礼物

1楼2012-10-31 21:35回复

我想说的就是坚持就是胜利。。。

IP属地:天津

2楼2012-10-31 22:26

直抬腿效率还是低了，等到可以练习抗阻、静蹲的时候，恢复就快了。
楼上的正解，坚持就是胜利。

3楼2012-11-01 08:09

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