这是今天拍的图，一个月后对比
身高1米85，体重93公斤，目标2013年2月以前体重恢复到80公斤，现第一阶段开始
06年以前体重一直在75公斤到80公斤，感觉还是可以的，06年一次踢球中发生意外
造成左膝处胫骨骨折，十字韧带撕裂，半月板变性，休养了半年，体重开始增加，后来有一段时间又常去踢踢球体重下降了8斤左右，但是上班后一天坐到晚，体重开始增长，特别是肚子一圈一圈的凸起，体重一增加胃口就增加，恶性循环开始，外加上买裤子时候买38码的裤腿正好，腰胖，但是买36码的裤腿又瘦，每次买了裤子都得先去裁缝店去改，十分不爽，所以决心瘦一瘦
不用任何药物，节食+锻炼，忘各位减友监督
楼主比我高，比我瘦。。 我1米78，96kg，
