本人原来114斤，夏天到现在短短几个月长到了127斤。哭死啊~~~今天开始断食第一天，但是也不能说是严格的断食。因为煮了一锅红豆，喝红豆水。红豆本身有很好的利尿祛湿功效，可以分解脂肪，对于减腰减腿有一定效果。

我要求加入

不知道能不能喝酸奶哦，我是自己做的酸奶。网购的酸奶发酵剂，做出来的酸奶特别好喝还能保持菌的活性。

想跟楼主一起

现在觉得好冷，是不是没吃饭的缘故？哈哈

一天都在家呆着，等会躺床上继续看韩剧《你能听到我的心吗》。呵呵~~看看养眼的帅哥咱减肥都有动力啊！

加我一个吧，我从明天开始
我168体重59.5准备纯水断21天
就是想有人一起，可以互相监督，互相支持，让我们一起瘦吧！

今天是第二天，早上起来精神挺好的。头脑清楚不像平时那么犯困。昨晚吃了一小碗自己做的酸奶，放了一点蜂蜜。今早上起来喝纯水。肚子咕咕叫但是一点不饿呢，肠胃里的空气吧~~

我今天开始啦，七天称一次体重

中午热了小碗昨天煮的红豆加蜂蜜吃了~~~还不算完全断食，一点点来。

楼楼 我今天第二天断食 和你同步

今天早上一袋牛奶。中午咖啡一杯。五点的时候再喝一袋牛奶

现在还没什么感觉哦，也不饿了好精神啊。