目前群里有351人，希望大家都能快点好起来，群169553812，加油吧！

哈哈，居然看到了自己的语录“生活就像压腿，疼到想死的时候就进步了”，不过变成了杭州大爷的，还是很兴奋能上榜～括号，俺是念微

四月姐，期待新的故事！

我不怕疼，但是我却怕那个好长的疤痕。每次看到都承受不了。

2013.2.10是新年，本想着1.20回家过年的，天知道1.18晚22点一辆小轿车冲进了店里，车没冲进来前一两秒我正坐在一个角落里，谁知道刚起来走了几步车就……想回家想了一年了，好不容易盼到了，却要在医院住了三个多月，住院半个月后才动手术，两边大腿都下了钢坂，受尽折磨，痛得我都不想活了，当时撞伤了十几个人，最严重的是我和我妈，我爸也断了五条肋骨，我盆骨断了三条，两条大腿骨折 肾挫伤，我妈也是两边腿骨折，这一切都是这么的突然，

刚开始骨折就想找人倾诉，时间长也就淡忘…

一起经历的岁月，大家还好吗？

今天关注了，两次骨折都已经手术完，二次术后也有四个月了恢复中。

有奖骨折术后康复征文
目的：分享骨折康复的经历，激励大家积极康复，帮助骨折的后来者
建立“及早科学康复”的理念，减少手术成功，却功能残疾悲剧的发生。
要求：不论康复成功与否，能实事求是地反映自己的骨折康复经历、效果和感受，最好有配图，个人信息（可以是QQ号或昵称，建议用真名），文体不限。
奖励：
一等奖： 2名（4G电话费150元）
二等奖： 3名（4G电话费100元）
三等奖: 5名（4G电话费50元）
爱心奖：我们将这些征文，集中编辑后，发表在群内文件中、博客中、贴吧里及其它康复专业文章、报道中。
评奖方式：专业评论20%+80%网友投票
截止时间：2014年4月15日-2014年5月30日止
来稿请寄：QQ421430879离线文件、或QQ邮箱，注明“康复征文”。
骨折患友们：
不论你是骨折新人还是老人，不论你现在已经康复还是在痛苦的与病痛作斗争，也不论你康复到无任何障碍的运动，还是仅限于日常生活，请大家从自己骨折后治疗和康复实践中，实事求是地反映大家对康复的理解和看法。
康复功能完整的，用时比较短的，给后来者是个激励；康复不系统、不及时导致功能残疾的，用时非常长的，给后来者是个警醒。
中国骨科康复的整体落后美国40年左右，在相当长一段时间内，骨科落后的局面不会根本改变。大多数骨折患友，所听到的出院康复医嘱，仍然是“回家锻炼吧”、“在家弯弯腿”，“回家3个月别下地“，这些没有操作性、无用的、不系统的甚至错误的医嘱。作为我们一群受过骨折痛苦的人，其间很多经历的痛苦，非旁人能理解。我们只是期望，更多的骨折患友和运动损伤患友，特别是在术后第一时间接触到我们这个群的患友，能摒弃“骨折术后静养”的错误观念，建立“及早科学康复”的正确理念，从而减少本不应该发生在他们身上残疾的悲剧，因为我们骨折的前人已经付出了残疾、巨大的痛苦、过长的康复时间的代价。
组办机构：
关节康复群-邻膝关节QQ218760580
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左脚外裸骨折打的石膏，石膏已取，请问外裸骨折怎么锻炼？