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初晴 “男人不行”祸起肥胖
最近几年，身边越来越多的男人嚷嚷自己“不行了”，这到底是谁的错呢？其中绝大多数都是肥胖惹的祸。
肥胖主要与生活方式相关，表现为全身脂肪组织过度增生，容易合并多种疾患，尤其是腹部脂肪过度积聚的中心性（腹型）肥胖，常伴发血脂异常，形成高脂血症，即血液中胆固醇、甘油三酸增高，造成血液粘稠、血液流动缓慢，慢慢的全身血管壁挂满了油脂，使血管壁变硬、纤维化，动脉血管管腔变细、动脉粥样硬化形成、血流更加缓慢，全身组织器官供血减少，血管弹性下降。这些病理变化也不可避免地在**动脉血管内发生，导致**动脉收缩期血流速度下降**血液充盈困难，造成**勃起困难。这样，男人当然就“不行了”，于是，担心、焦灼、丧失生活的勇气就成为男人的普遍心理。其实，不要担心，不要焦虑，要采取积极的行动，用平和的心态去看待这个问题。一方面主动寻求专业医生的帮助，另一方面可以采取以下措施来帮助缓解病情：
控制饮食：减少多余的应酬；用餐时细嚼慢咽；避免随心所欲地吃喝；避免油腻及过咸食物，限制甜食的摄入；每天根据自身消耗情况，制定合理膳食食谱；忌食烟、酒、咖啡等，多吃水果、蔬菜、豆制品。
适当运动贵在坚持：每周3到5次，适当强度及持续的运动，能改善血脂的组成，调节身体代谢；起居规律。
改变睡前饮食、过度饮酒、喝浓咖啡等不良习惯。
调整心态，保持乐观向上的心态，每天保持一个好心情。
楼猪该减肥了！
最近几年，身边越来越多的男人嚷嚷自己“不行了”，这到底是谁的错呢？其中绝大多数都是肥胖惹的祸。
肥胖主要与生活方式相关，表现为全身脂肪组织过度增生，容易合并多种疾患，尤其是腹部脂肪过度积聚的中心性（腹型）肥胖，常伴发血脂异常，形成高脂血症，即血液中胆固醇、甘油三酸增高，造成血液粘稠、血液流动缓慢，慢慢的全身血管壁挂满了油脂，使血管壁变硬、纤维化，动脉血管管腔变细、动脉粥样硬化形成、血流更加缓慢，全身组织器官供血减少，血管弹性下降。这些病理变化也不可避免地在**动脉血管内发生，导致**动脉收缩期血流速度下降**血液充盈困难，造成**勃起困难。这样，男人当然就“不行了”，于是，担心、焦灼、丧失生活的勇气就成为男人的普遍心理。其实，不要担心，不要焦虑，要采取积极的行动，用平和的心态去看待这个问题。一方面主动寻求专业医生的帮助，另一方面可以采取以下措施来帮助缓解病情：
控制饮食：减少多余的应酬；用餐时细嚼慢咽；避免随心所欲地吃喝；避免油腻及过咸食物，限制甜食的摄入；每天根据自身消耗情况，制定合理膳食食谱；忌食烟、酒、咖啡等，多吃水果、蔬菜、豆制品。
适当运动贵在坚持：每周3到5次，适当强度及持续的运动，能改善血脂的组成，调节身体代谢；起居规律。
改变睡前饮食、过度饮酒、喝浓咖啡等不良习惯。
调整心态，保持乐观向上的心态，每天保持一个好心情。
楼猪该减肥了！
