关闭与挤卡，天使与魔鬼，一念之间？

看了一些关于关闭的帖子，有在练，关闭是压缩嗓子的意思吧？
用少的气息，发出比较高的音。这是我的理解。
但是感觉在练习关闭的时候老是感觉下颌肌肉是硬的，很费劲，挤卡的感觉。
是不是我理解有错误啊？ 求吧友指导！虚心求教！