【求助】关于健腹轮【健身吧】

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刚买了个健腹轮，没敢试站立的，怕磕下巴
跪式的做了四五个，怎么感觉老使劲在后腰上？胳膊也酸酸的，就是没感觉腹部有什么很特别的反应？
什么情况？哪位大侠给说下是不是动作有很标准的注意事项？
感谢！

送TA礼物

1楼2012-10-21 19:12回复

别沉啊！

2楼2012-10-21 19:19

求别沉，求回答，求。。。

3楼2012-10-21 19:22

拜托啊，别这样，伤我心啊，在线等回答的说。。。

4楼2012-10-21 19:23

别用手上的劲

来自手机贴吧6楼2012-10-21 20:54

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说明你腰部力量不足,支撑不了. 降低难度,意识集中在下腹部.慢慢加大难度.

IP属地:安徽

7楼2012-10-21 21:18

可能是姿势不太对。你对着视频再做做。不过胳膊和腰背用力是很正常的。。下放的时候尽量伸展你的腹肌。收的时候也要卷腹。

8楼2012-10-21 21:33

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