刘翔本人不止一次说过：“如果不是八改七，我想可能再也跑不进13秒了。”
但有的专家并不认同刘翔的观点，他们的结论是：
八步上栏和七步上栏本质上并没有区别，刘翔八改七后，对他整个技术没有带来根本性的变化，他的前程并没有太大的改进，依然是他的弱项。从另一方面来讲，八步上栏并非绝对不如7步上栏。刘翔当年就是用八步上栏打破了世界纪录，取得了12.88的成绩。如果当时也顺风的话，那么应该快于12.87，所以两者没有绝对的好与不好。不过，对刘翔来说，八改七的最大作用在于，它让刘翔的整体实力变得更强了，整个质量有了一定的提升。刘翔花了很大力气来进行技术改造，训练得非常刻苦，他本人非常认可这项新技术，这在某种程度上这也是一种心理暗示吧，它让刘翔变得越来越自信了，所以，不管是8步还是7步，关键还要运动员本人认可才行。刘翔说7步适合他那就是适合，他迈出这一步是需要很大勇气的，就像他自己说的，是一种自我超越。