潜水到7级没发过帖，今天居然破戒了，果然大脑开始不清醒了吗，而且话说失眠为什么跟着肚子也好饿啊，现在动都不敢动，就怕吵醒妹子她和我拼命，其实我一直不懂我和她在两个房间她也能知道我动静，是不隔音还是神经...

睡觉之前心里别想那么多事就好，我前一段时间也这样，整夜都睡不着，稍微想通了点就好多了

吃点益母草吧

吃点安眠药吧···另外我总觉得这贴妹子反而是重点

躺下，放点轻音乐，放松心情，不要想太多…应该可以…

是不是还多梦啊

换个方向睡如何？

睡前做下运动什么的，到微微出汗的时候停止看看。

我会告诉你我可以睡一天吗？

珍珠末 安神 忌油辣

克服失眠的压力不要害怕和担心失眠，睡不着的时候不要总是翻身，不要睁眼，闭眼保持平躺的姿势，只要躺着不动已经是一种休息了，睡不睡着无关紧要，人的睡眠上半夜是回复体力下半夜是回复脑力的……另外世界上还没有人是因为失眠死的，其实有时候你已经睡着了自己不知道的，因为很多说自己一整夜都睡不着的人白天还是很有精神的- -最后谁都有失眠的时候，总会好起来了，不要把失眠到处说挂在嘴边好像是一个很重要的事，人人都有失眠的时候，忽略他顺其自然^^