材料:紫薯,包心菜,西蓝花,奶酪,胡萝卜,苹果,鸡蛋,三文鱼,猪肉(可以换牛肉的,我懒没去买菜),海藻粉(贪恋小汤圆家买的),橄榄油.
紫薯,包心菜,西蓝花,奶酪,鸡蛋,三文鱼,猪肉蒸烂.胡萝卜用橄榄油炒熟变软.然后打碎放凉加打碎的苹果和海藻粉.

最后做成喜欢的样子.


我是2颗一袋放速冻里要吃了热一下,可以拌粮也可以当零食,材料也可以换的,nina 是很喜欢吃的,我开始做它就在厨房里转了.大家有空也可以做下.