首先前3天,第一天 (只喝一次 3袋活力多 3勺沙棘茶) 喝了很快会觉得有腹胀感,第一次使用产品都会出现这样的反应,当天就会想上厕所,然后第一天里喝水就放2勺沙棘茶,温开水,起到润肠胃的作用,一般当天晚上绝不会觉得很腹胀了,如果第一天老人家觉得腹胀感不是那种难忍的程度,第二天(只喝一次 5袋活力多 3勺沙棘茶)一般第二天觉会有明显的效果,一天会上4到6次卫生间,第二天也一样喝水时就放2勺沙棘茶,温开水,第三天和第二天一样,第三天的效果就会更明显,会觉得肠胃很轻快,第三天一样喝水就放2勺沙棘茶,这样前三天的排毒就差不多结束了,如果第三天还觉得排便不通畅,重复第二天和第三天,年轻人一般活力多一次就喝6到8袋,上年纪的要减量,肠胃通畅之后,每天早上半勺矿物晶(一定要注意老年人的反应,矿物晶第一次喝会有好转反映,年轻人很容易适应,上年纪的就一定要一点点的增加量,先从半勺开始,每一个星期加半勺直到每天喝2勺,就不能再加了)早上一袋高纤乐或者高纤餐, 每天2勺营养餐,2勺肽藻粉,1星期一瓶沙棘茶,前期这样就可以了。