嗯之前一直都没什么时间闲下来,今晚趁着有空写写一些关于西藏的注意事项好了.由于个人原因所以可能会有一些东西注意不到,大家如果还知道什么欢迎补充.
大概分成衣食住行等部分写的.

说到青藏高原,很多人首先想起来的就是:高原反应.
大家都听说过各种各样的关于高原反应的事情,这里就不再过多描述了.
根据个人的经历,高原反应其实没有想象中的那么可怕[= =当然也有可能是我骨骼惊奇].
二三十岁进藏的话基本上不怎么用担心高原反应的,反倒是越担心越容易出事.
像我们在三四千米骑单车啊跑跑跳跳啊基本上问题不大,不过比较容易疲劳所以建议大家还是少点做这种事情为好.
如果实在是对自己不放心的话,可以提前一到两周服用红景天胶囊.
进藏之后少点洗澡,要洗请洗热水澡,并且尽量少洗头,以防感冒.高原感冒是很厉害的.[嘛有两个家伙几乎天天洗澡而且还不怎么擦干头发...]
此外就是要保持充足的睡眠,[跟团的话我就不好说了,自助的话还是尽量别太赶]像有一晚上睡了三个半小时不到,结果隔天头痛了一整天...
另外就是要记得多喝水,[平心而论西藏的水比广州好多了...]一来防口干[这边的东西都非常重口味],二来防上火啥的.
另外,如果真有高原反应的话,请自行把握吧.确实很难受,像在纳木错爬山那会爬到一半真想一跳了之了;不过我那会是剧烈运动+冷+超级大风,恢复过来就好了;如果是持续的严重的高原反应,那么建议还是不要省机票钱,回家吧,毕竟生命还是相当宝贵的.
如果高原反应不是特别厉害或者是一直不厉害的话,那么呆在西藏也是没问题的.
至于"厉害"的评判标准,这个就说不准了,反正大家在这一点上请千万别逞强.

关于进藏的方式.一般不外乎徒步,单车,开车,火车,飞机这几种.
徒步难度最大,所耗费的时间精力以及金钱也相当多.由于我个人没啥徒步经验,所以在此就不展开了.
单车,暑假有几个同学骑着单车从川藏线进藏.大概所需时间是一个月左右.需要一定的前期锻炼以保证身体素质.
个人感觉对于学生来说这是不错的进藏方式.不过,就跟徒步一样,我觉得没有坚强的意志与毅力的话,还是不要选择这两种方式比较好.
开车的话,一般也是从成都或者昆明等地出发.消费的金钱较多,同时需要丰富的驾驶经验,不适合学生前行.
关于火车,我就是坐的硬座去的.[以后只要超过10小时我坚决不坐硬座!]火车的话有几个出发地供大家参考.首先是我们出发的上海,每天一班车,好处是可以欣赏北纬30°的风光,从平原到黄土高原再到青藏高原;不过要花49小时左右.其次是成都,好处是风景也不错,同时时间较短.另外从西安或者西宁出发也是不错的.
火车的话,一开始以为,"由于时间较长,大家都不会买硬座所以我们就有位子可以睡觉了".结果发现大家都是这么想的.我们一整车皮都是背包客...= =接着就是无比惨烈的时不时坐着睡49小时什么的.
所以在此建议大家,如果不是要苦旅的话还是买硬卧吧,当然要是怕不舒服买软卧也是没问题的.话说回来如果实在是想试试硬座的滋味的话,建议大家自带防潮垫与睡袋,火车车厢连接处有几个地方可以让你在地上铺床褥睡好觉的.良好的睡眠状态对于旅行是很重要的.
至于坐飞机,从成都飞拉萨差不多一个半小时,相当快.不过比起前面几个方式进藏,飞机的坏处是没有适应过程,海拔一下子就拔高了,可能有部分人会适应不来.
另外飞机票其实真心不便宜,像我们提前那么久订,还是要1000来块钱,比从上海坐软卧过去还贵.
除此之外,建议订国航的机票.因为我们排了一下位,认为国航的空姐最漂亮,而且A330够大,不会像南航的737-800那么寒酸...[另外我才不吐槽去年坐去上海的春秋航空呢!]
这次我们进藏出藏的路费大概是人均3200不到.包括400多块钱的硬座[.....],1300左右以及1500左右的拉萨飞成都,成都飞揭阳两张机票.其实想想要是回广州或者回上海就没这么麻烦,因为城市比较大啊.

关于拉萨的天气.
我们去的时候是九月底到十月初.
总体上来说天气相当的不错,基本上都是晴天[就像上图那样万里无云],偶尔多云.温度也一直在16-27℃的范围波动.
西藏的天气一般没什么变化,但是如果变化,就会变化得比较快.
比如我们有次坐车,本来还是大晴天,过了一个山突然就下雨了,接着就下雪了,再过几个山又是大晴天.
大家进藏的话记得提前看好天气预报,同样的,要去哪个地方之前也要先看看天气预报.
建议大家最好随身携带多一两件御寒衣物.我们每天出行的衣服大概都是这样的:一件打底的长袖[其实我穿的是秋天穿外面单件的套头衫],一件冲锋衣[冲锋衣的内衬那件真乃保暖神器];裤子方面我们穿的是单条的牛仔裤;袜子是长袜.
此外我个人还准备了一件不怎么厚[一般在广州的10月中旬到11月中旬穿]的外套以及秋裤一条.至于剩下的十来千克衣服我真没在西藏穿过.另外,由于我们在西藏虽然近乎天天洗澡,但我们并非天天换衣服[....],因此实际上五六件衣服可以换着穿就差不多了.至于要说拍照啥的嘛...基本上所拍的时候都是穿着冲锋衣.
鞋子方面建议大家买防水防滑的登山鞋,防滑比较好理解,防水方面...等去湖边或者是碰到融冰大家就知道了.
另外,虽然A同志基本上没戴过墨镜,但我觉得墨镜还是必须的,因为这边的阳光很强烈.
还有就是要准备防风保暖的帽子以及面巾,特别是像我这种头比较大冲锋衣帽子戴上合不下扣子的...头部的防风保暖很重要,防治头痛;而面巾的作用是防尘,因为这边比较干燥,所以比如骑车或者在外面公路上走的话扬尘其实还是蛮厉害的.
至于手套啥的大家觉得有必要就带吧.
化妆品方面必备的东西是防晒霜,至于润唇膏,裂啊裂啊就习惯了.
西藏的日晒很厉害,哪怕是阴天也很厉害,紫外线超强.至于防晒霜怎么买买啥我就不太清楚了.
但是每天抹是必须的.最后一天托大没抹,结果虽然当时没有出现严重晒伤,但是手红肿而痛了两天,并且只要随便拿个什么东西一划就会出血.接着就是晒黑了,黑得非常厉害.
最近这两天开始蜕皮,不过还好不痛不痒.
至于去西藏要保持不晒黑,个人觉得这真是一件非常有难度的事情...
关于润唇膏,由于那边的气候比较干燥,所以大家觉得有必要就带咯.

关于吃饭.
西藏比较多的餐馆有几种,首先是藏餐,印度菜以及尼泊尔菜;其次是无处不在的川菜;接着是同样无处不在的粤菜;而在拉萨,甚至基本上每条主干道都有至少一家德克士.另外兰州拉面啊新疆大盘鸡什么的也有不少.话说回来倒是找不到沙县小吃...
不过想来大家如无意外是不会跑到西藏吃比肯德基还贵的德克士吧[值得一提的是肯德基将于2013年年初进驻拉萨,不过价格就难说了].
由于小A同学不吃辣,以及我们怕上火的缘故,所以暂时没在西藏吃过川菜.
至于粤菜,那叫贵得惨不忍睹啊.一份萝卜干煎蛋32块什么的...嗯我指的是驴窝餐厅.
不过驴窝餐厅这边粤菜的水平确实还是不错的,至少充饥是没啥问题的.
而藏餐的话,水准就差别挺多了.
像鲁朗的石锅鸡,虽然也叫当地特色,但是那一小煲[大概半只鸡]标价280什么的真心无法直视.本着"既然来到了总得试试"的想法叫了一煲,味道确实很赞;不过要是能选的话我果断投奔潮州四个人吃都不到150的石螺鸡或者猪肚鸡了.
拉萨当地的藏餐餐厅相当多,比较出名的有上面提到的玛吉阿米餐吧等.
价格参差不齐,一般来说虽然有些高但是不至于高到无法接受的程度.
比如一盘有大量洋葱的铁板牦牛肉,大概价钱也就38到68不等,还凑合吧.
[如果可以自己煮那该多好啊我垂涎牦牛肉摊的牛肉很久了...]
个人推荐的餐厅是位于大昭寺正门前直走五百米左右的西藏牛排餐厅以及在它上面一楼的奥姆藏餐厅.
西藏牛排餐厅的价格相当良心[一份牛排45啊用的是牦牛肉啊有木有!],而且装修方面也不错.
既然是餐厅,西藏牛排餐厅拥有非常齐全的包括藏餐,尼泊尔菜,印度菜以及西餐等品种的食物;处理得还不错.
至于上面的奥姆藏餐厅,价格也是相当靓丽.装修方面是中规中矩的藏族风格.
主打菜式是藏餐.印象极其深刻的是145块钱的超值烤羊腿.整个上桌,非常壮观,目测能切个七八碗肉的样子,不过有些辣.
西藏这边食物的特点是口味偏重,一般来说直接的表现是很咸.
所以大家记得常备足够的水[一人一水壶足矣],以防口干.
如果是进行骑车等运动的话,还要记得补充无机盐;运动饮料神马的还是不错的.
说到水,就不得不提酥油茶,甜茶以及酸奶.
酥油茶这东西的味道有些怪异,大家有的说好有的说难喝,仁者见仁了.
有听说过不少酥油茶防高反的消息,也不知道是真是假.
甜茶倒是还行,而且比酥油茶便宜,算是性价比比较高了.
酸奶的话基本上差不多是一碗10块钱左右,味道真心超浓超赞,以至于回来之后喝卡士奶淡然无味...去西藏的话真心得找家好的酸奶店试试.
此外,野外旅行经常前不着村后不着店,所以应准备适量干粮.
在这里推荐士力架.虽然吃起来比较腻但是确实能提供足够的能量.
如果不适应士力架那种黏黏的口感,也可以吃脆脆鲨,不过数量上就要携带多一点了.
另外,双汇的超大蒜蓉肠之类的也是相当不错的.
至于方便面什么的,火车上还好说,在外面找热水是一件很麻烦的事情.
维生素补充方面,我们采用的是吃水果.
这里的苹果一斤六块钱,相比于其他食物来说还是比较便宜的.
柚子价格也是六块,味道不错,汁水充足.
西藏虽然热带水果不多,但是温带水果还是不少的.

关于住宿.
一般我们会选择住比较大的,信誉比较好的青年旅舍.
先说说可选择地方比较多的拉萨吧.
"平措养狗,东错养猫"这个大家都清楚.
不过实地考察之后我们认为平措的气氛比东错好,另外个人觉得住在平措的妹子也比东错的漂亮[喂喂喂].
平措楼顶上可以看到夜景的布达拉宫.
东措的好处是楼下有好喝的酸奶...
青年旅舍的特点是大家都是背包客,可以在一起聊天啊拼车什么的,当然要邂逅也是有可能的.总之非常适合各种穷游的以及文艺的青年.
多人房的床位大概是20到35块钱一晚上,双人房的价格,东措的话是260一晚上[这比七天还贵咧]
至于其他青年旅馆,比如一开始打算去的八朗学,到最后还是没去,所以具体有待研究.
如果追求比较舒适的住宿的话,大家可以选择去大昭寺附近的七天快捷酒店,嗯跟其他地方的七天基本上是一模一样.好处是一如既往会员晚上有牛奶.
纳木错的话,晚上只有铁板房可以睡.一个人40块钱左右的样子.要求提供电热毯的话会贵10块钱左右.
这里的铁板房就真的只能睡,连厕所都没有.上厕所神马的都是去野外找个人少的地方解决的.
八一[林芝]我们住的地方是松林居.
老板人非常客气,晚上很晚还跑到外面接我们,不过住宿条件实在是比较一般.建议去那里还是住青旅吧.
关于居住在藏民家里,这个不太清楚,没试过所以没啥说的.


关于出行.
到各个地方,比较热门的交通方式是拼车.
具体操作方法请前往青年旅舍楼下看各种求捡人或者求被捡的帖子[真的是贴在墙上的纸].
费用一般人均100来块钱.
包车的话费用较高,像我们两个人包车去羊卓雍错用了600.除非时间比较赶,否则建议拼车好了.
话说回来,如果大家本身就是5-7人的小团体进藏的话,坐车方面是相当有优势的.
顺风车也是不错的选择.国际通用姿势在这里很好用.
此外就是客运站的班车.经常晚点,而且半路不能停下来拍照,不建议搭乘.
市内交通的话.拉萨有公交,出租车和三轮车.
公交车除了液晶屏带藏文显示,其他跟广州上海没啥区别.[还不如成都的有特色呢...]
优点是价格便宜.
出租车十块起步,不过一般到哪都是差不多十块钱.
三轮车的话大家要充分发挥一下砍价的主观能动性,好处是比出租车便宜一些而且可以玩街拍;坏处是运载量没有出租车大,特别是当你背着登山包的时候更会如此体会.
其他地方比较小,基本上没用过所谓的"市内交通"这种东西.不过的士与三轮还是大部分都有的.
租汽车的话条件不明.
不过这边路况不熟的话,还是不要租比较好.
租单车的每日租金在20-40块钱之间.押金比较贵并且只能支付现金,大家记得准备好.
租单车记得检查各部分零件是否没问题特别是轮胎跟刹车.
如无意外别骑石子路,野外爆胎什么的就麻烦了.
[因为车子一般不容易载单车所以导致外面带着单车比较难搭到顺风车].


关于当地人.
拉萨本地的人,与其说是比较淳朴,倒不如说是赚了不少旅游者的钱,所以对旅游者的态度较好.
当然我觉得这跟每个十字路口都有亲爱的**战士驻扎的所谓"便民亭"也有一定的关系.
像问路之类的问题,询问**战士与**叔叔,他们会很热心向你解答的.[不过答案准确性嘛就一般般了]
纳木错等相对较为偏远的地方就要注意一下了.
这里的小孩子会明着跟你要钱,如果你给了一个,其他就会纠缠不休.
最好的方法是直接把它们当成空气就好了.
另外听闻川藏线小孩砸抢的事例不少,大家记得看好财物.
这里最热心的人当属旅游者了.
像在318国道骑单车碰到的车友,尽管都不认识,但是大家还是会互相打招呼,甚至有一队还打算向我们提供食物与水,总之相当热情.
而在其他地方遇到的旅游者,基本上所问只要人家知道的,都会热心帮你解答;至于拍照神马的也自不必说.
同时,大概由于只有"文艺"或者"有钱又有闲"的人才会跑到这边来,因此旅游者的素质相对于其他地方来说都是比较高的.

再说点其他什么的吧.
首先,前往西藏这种宗[防百度和谐]教味道比较浓厚的地方,要记得入乡随俗.
一来是表示对人的尊重,二来,就算你不尊重人家,人家可是有政策保护的....
这里的"入乡随俗"包括礼仪[比如向佛像竖中指是禁止的[喂喂喂]]等各个方面.
其次,这里的不少东西都是不能拍照的.
且不说布达拉宫,大昭寺小昭寺里面不少地方不少东西不能拍,就算在外面遇到人家小孩啊养的牛啊狗啊什么的也不能拍的.
前者也算是"入乡随俗"的一部分,而后者,那轻则向你数钱,重了的话可是要砸相机砸人的...
当然要是偷拍没被发现,那是另说.
再者,作为一名旅行者,请保持良好的素质.这里的良好素质包括了比如不随便乱丢垃圾啊,别人有困难要伸出援手啊之类的.总之日常规范一下还是必须的.
嗯,暂时想到的就这么多,日后想到啥再补充吧.

= =我勒个去星号!
希望不会被吞吧OTL
另外@高达斌 @仲夏夜の菜 求加精~

先马有网络再看