种子是植物为最初阶段的生长贮存养分的胚胎原料。
作为食物而培育使用种子的历史可以追溯到10000年前,这也形成了农业发展的早期基础。
种子的主要成分是淀粉,现在每人每天的平均卡路里摄取中,淀粉供给的卡路里占了60%之多。
每人每天摄取的蛋白质中,超过2/3的部分由饮食中的谷类和豆类供给。
谷类(Grains):
所有谷类都是禾本科植物(grass family),这些植物产出许多微小而干燥的果实(即为谷类)。
豆类(Legumes):
豆类是在一个豆荚(pod)中孕育一定数量的种子的植物。
豆类种子可以作为蔬菜被食用,也可以干燥用于贮藏。
坚果(Nuts):
坚果是一个范围,包括肉果类或以及单种子果实的种子。
作为食物而培育使用种子的历史可以追溯到10000年前,这也形成了农业发展的早期基础。
种子的主要成分是淀粉,现在每人每天的平均卡路里摄取中,淀粉供给的卡路里占了60%之多。
每人每天摄取的蛋白质中,超过2/3的部分由饮食中的谷类和豆类供给。
谷类(Grains):
所有谷类都是禾本科植物(grass family),这些植物产出许多微小而干燥的果实(即为谷类)。
豆类(Legumes):
豆类是在一个豆荚(pod)中孕育一定数量的种子的植物。
豆类种子可以作为蔬菜被食用,也可以干燥用于贮藏。
坚果(Nuts):
坚果是一个范围,包括肉果类或以及单种子果实的种子。