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一、 养老主要包括以下几个方面：
养老主要指退休后的老年生活。对于大多数人来说，退休了，并不能真正的休息，还有很多的责任没有完成，其中最主要的是赡养父母。等到父母（岳父母、公婆）百年之后，才可以真正的开始自己的老年生活。当然，如果有了孙辈，那就继续奋斗吧！好在我们在这里讨论的是丁克的养老问题，孙辈的事情基本上就可以不考虑了。
养老主要分：可以自理的阶段，不能自理阶段，临终和安葬三个阶段；其中自理的阶段又可以细分为健康时期和生病时期。下面简要说明一下。
(一) 可以自理的阶段
自理的阶段—健康时期，就是指可以生活自理，不需要他人照顾的时期。老年生活的大部分时间都是这个时期。在这个时期，老年生活主要包括：娱乐、饮食、清洁三件事情。下面分别说明一下：
1、 娱乐：
娱乐，是个广义的范围，就是指可以获得愉悦和幸福感的事情。比如：旅游、聊天、读书、运动、唱歌、跳舞、种植、养殖等等。这是老年生活的主要部分，需要好好的策划。
2、 饮食：
俗话说，民以食为天，老年人的饮食是非常主要的，不仅仅是要吃饱，还要吃好。吃的健康，吃的适合。只有吃的好，身体才可以健康。
3、 清洁：
清洁，主要指两方面，一方面是居住环境和衣被等的清洁卫生；二方面是自身的清洁。这方面可以自理的老人，通过一定的机器辅助，绝大部分工作可以自己完成。有一些房间和大件衣物的清洁需要他人辅助。
可以自理的阶段—生病时期，就是指生病期间需要人来照顾，病好了，就可以恢复生活自理的时期段。生病也是很多老年的共性问题。在这个时期，老年生活主要包括：娱乐、饮食、护理、医疗四件事情。下面分别说明一下：
1、 娱乐：因为不能自理，这个时期的娱乐活动，主要是读书、听广播、看电视、聊天。
2、 饮食：根本病情合理的饮食非常重要，需要有人专门负责。
3、 清洁护理：这个时期的清洁护理非常重要，清洁主要是贴身衣物，还有病人身体的；护理，主要是根据病情的陪护和按摩等辅助恢复事情。
4、 医疗：主要是按照医嘱进行，唯一要注意的就是，医疗费用的各项事宜的办理和筹备。
(二) 不能自理阶段
这个阶段主要指因身体原因部分或者全部不能自己完成生活所必需的活动。在这个时期，老年生活主要包括：娱乐、饮食、清洁护理、医疗、财产管理等五件事情。下面分别说明一下：
1、 娱乐：主要是读书、听广播、看电视、聊天、一些智力游戏等；
2、 饮食：根本病情合理的饮食非常重要，需要有人专门负责。
3、 清洁护理：这个时期的清洁主要是衣物，居住房间的卫生、清洁；护理主要是对病人身体的清洁和根据病情的陪护以及按摩等辅助治疗。
4、 医疗：主要是按照医嘱进行，需要注意的就是这个期间的医疗费用会比较高，医疗费用的筹措和保险费用的办理需要其他人协助。
5、 财产管理：不能自理，因此个人财产的管理需要他人协助，比如：房产的租赁，个收藏物品的处理、储蓄的提取、退休金的提取、以及购买个人物品等等。
(三) 临终和安葬
这个阶段主要指生命的组后阶段和死后相关事宜的安排。在这个时期，老年生活主要包括：临终关怀、饮食、清洁护理、医疗、遗嘱的执行、追思与安葬等六件事情。下面分别说明一下：
1、 临终关怀：主要是通过心理指导让老人安详的走过生命的最后时刻；
2、 饮食：这个阶段的饮食，只要是满足老人的最后的愿望，做些老人爱吃的饮食；
3、 清洁护理：这个阶段的老人需要24小时有人陪护，并对老人衣物和身体进行清洁；
4、 医疗：主要是采用必要的医疗措施减少老人的痛苦和身体的不适；
5、 遗嘱执行：是按照老人生前的遗嘱，安排执行；追思与安葬：按照老人的遗嘱或者亲属的要求，协助安排追悼事宜，并安葬。
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